Психолог Ирина Потоцкая: "Каждому из нас знакомо это неприятное ощущение, что вот-вот что-то произойдет. Осматриваясь вокруг, замечаем, что все спокойно и хорошо, а вот ощущение не отпускает. Некоторые говорят, что это предчувствие, а вот психологи точно скажут - это тревога. Тревога - это спутанное состояние, когда сложно что-то сформулировать, поэтому люди описывают его, как «неопределённость, ощущение неминуемо надвигающейся беды»".
Психолог Ирина Потоцкая: "Если человек рос в семье, в которой было небрежное к отношение к его чувствам, то во взрослом возрасте ему может быть тяжело понимать и регулировать свои собственные чувства и эмоции. Часто люди могут совсем не знать, как распознавать чувства и управлять ими. "
Мы движемся к окончанию года и, оборачиваясь назад, кто-то из вас скажет, что хочется простого человеческого «выжить». Действительно, 2022-ой стал нелегким годом, непредсказуемым и разваливающим, он заставил нас пересмотреть привычные схемы и буквально на ходу создавать новые. И в каком бы состоянии мы не заканчивали год, мы мысленно посмотрим на него и захотим подвести итоги, как делали это и раньше. Как удержаться в позиции мудрого критика, рассказывает психолог Ирина Потоцкая.
Знаете, у меня была клиентка, которая пришла со словами: «Я чувствую, что не стою»… На самом деле, многие люди пытаются назначить себе цену, не подозревая, что у человека есть лишь ценность. Они делают так, потому что долгие годы жили в ситуации обесценивания. Поговорим об этом явлении. Его причинах и следствиях.
Психолог Ирина Потоцкая: "Вам когда-нибудь говорили: «Просто будь собой»? «Что это вообще значит?», - думаем мы в этот момент. «Я — это я, и делать ничего не нужно». Однако, я встречаю людей, которые живут не по своим правилам. Они опираются на чужие установки и жизненные сценарии, исполняют желания других, не практикуют здоровый эгоизм. "
Статьи в рубрике "САМОПОЗНАНИЕ И ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ"
Самопознание — это процесс длиною в жизнь, на протяжении которой человек меняется вместе с окружающим миром. Именно с самопознания начинается работа над собой, целью которого становится стремление к личностному росту. Как в личной, так и групповой терапии, мы будем открывать себя для себя: знакомиться со своими истинными чувствами и искать их истоки, осознавать свои истинные потребности, научимся вновь ценить свои достоинства, прощать себе недостатки и принимать себя несовершенным, земным и, временами, слабым человеком.Познавательные статьи и истории из личной практики специалистов центра "Свой психолог" помогут Вам разобраться в себе.
Центр СВОЙ ПСИХОЛОГ - хороший психолог в Москве.