Психолог ВДА (Взрослые Дети Алкоголиков)

Психолог ВДА. Помощь Взрослым Детям Алкоголиков (ВДА) 

Потоцкая Ирина Яновна: "Часто мы не понимаем, почему так сложно доверять людям, почему близкие отношения вызывают страх, почему внутри живет постоянная тревога или чувство "я не такой, как все", а любая ошибка кажется катастрофой! А все потому, что корни этих состояний часто уходят глубоко в детство, в опыт жизни в семье, где была алкогольная зависимость. Этот опыт сформировал наши стратегии выживания, которые во взрослой жизни стали нам мешать." 

Если Вы узнаете в этом себя, если устали нести этот невидимый, но такой тяжелый груз прошлого – то сейчас Вы оказались в нужном для себя месте. 

Меня зовут Потоцкая Ирина, и я специализируюсь на помощи Взрослым Детям Алкоголиков (ВДА). Я глубоко понимаю ту боль, ту путаницу, то чувство потерянности, которое может сопровождать человека, выросшего в дисфункциональной семье. Моя работа – это не просто теория. Это путь вместе с вами к исцелению тех ран, которые нанесло детство, и к обретению подлинной свободы жить своей жизнью. 

Как я работаю с темой ВДА? 

Я создаю безопасное, конфиденциальное и принимающее пространство, где можно, наконец, быть собой. Моя задача – помочь Вам: 

1. УВИДЕТЬ СВЯЗЬ: Понять, как именно опыт прошлого влияет на ваши сегодняшние мысли, чувства, поступки и отношения. Осознать, что ваши реакции – это не "недостаток", а мудрые (хоть и устаревшие) стратегии выжившего ребенка.

2. ПЕРЕРАБОТАТЬ БОЛЬ И ГНЕВ: Дать место тем сложным чувствам (обиде, страху, гневу, грусти), которые долго приходилось подавлять. Отгоревать потери детства.

3. ВЕРНУТЬ СЕБЕ СЕБЯ: Научиться слышать свой внутренний голос, свои истинные желания и потребности, отделяя их от навязанных семейных сценариев и ожиданий.

4. НАУЧИТЬСЯ ДОВЕРЯТЬ: Прежде всего – себе, своим ощущениям и интуиции. А затем – выборочно и осознанно строить доверительные отношения с другими.

5. ВЫСТРОИТЬ ГРАНИЦЫ: Научиться защищать свое физическое и эмоциональное пространство, говорить "нет" без разрушительного чувства вины.

6. СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ.: Разобрать причины ее возникновения, поработать с ними и освоить способы саморегуляции.

7. ОБРЕСТИ ВНУТРЕННЮЮ ОПОРУ: Развить способность успокаивать себя, поддерживать в трудные моменты, опираться на свои сильные стороны.

8. ПЕРЕПИСАТЬ СЦЕНАРИЙ: Найти смелость и ресурсы выйти из ролей и деструктивных циклов, строить жизнь по своим правилам и перестать спасать. 

Формат работы: 

*     ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ: Глубокое погружение в ваш уникальный опыт, бережное исследование травм детства, выстраивание индивидуальной стратегии исцеления и роста. Только вы, я и полная конфиденциальность. 

*     ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ГРУППЫ ВДА: Уникальное пространство силы и понимания! Здесь вас услышат и поймут без лишних слов, потому что другие участники прошли через похожее. 

Психотерапевтическая группа «ВДА-взрослые дети алкоголиков, группа психологической поддержки и изменения сценария» 

*   ВОЗМОЖНА ОНЛАЙН-РАБОТА ДЛЯ ВАШЕГО УДОБСТВА

В основе моей работы – понимание динамики семей с зависимостью и последствий детской травмы. Если вы готовы наконец разобраться с наследием прошлого, исцелить своего "внутреннего ребенка" и построить жизнь, где вы – автор своей судьбы, а не заложник старой боли – ПРИХОДИТЕ! 

ВДА (взрослые дети алкоголиков), клиентские случаи

«Тебе нечего бояться». «Да, я в безопасности». (ВДА, клиентские случаи)

Психолог Ирина Потоцкая: "Повышенная чувствительность и восприимчивость - это то, что отличает взрослых детей алкоголиков (сокращенно - ВДА). Они ловят то, что может быть недоступно другим и могут знать о человеке больше даже наперед." (#Взрослые дети алкоголиков - психология)

Прожить свою жизнь, не беря на себя чужую ответственность (ВДА, клиентские случаи)

Психолог Ирина Потоцкая: Эти случаи про то, как взрослые дети, особенно ВДА, считают себя с детства ответственными за жизнь своих «не повзрослевших» родителей. Родители были эмоционально неустойчивы, зависимы, безответственны, порой. И ребенок, боясь их потерять и осиротеть, взвалил на себя неподъемную ношу вины и спасательства, которую тянет и в своей взрослой жизни. ( #Взрослые дети алкоголиков - отношения с окружающими, проблемы социализации, взаимопонимания)