Целевая аудитория - групповая психотерапия, нацеленная на повышение самооценки и уверенности в себе
Формат: групповая психотерапия очно и/или он-лайн
Дата: по мере набора группы
Ребенок, который пришел в мир, о себе совершенно ничего не понимает. Он в последствии научается думать о себе то, что ему о нем говорят. Так называемое отзеркаливание запускает процесс формирования самооценки.
В какой-то момент жизни Вы прилично устаете от повторяющихся неудач, самобичевания и мнимых ограничений. И Вы начинаете разбираться с кривыми зеркалами, которые стали причиной такого о себе представления; находите фигуры, которые заставляли Вас думать о себе достаточно несправедливо, не замечая многих достоинств.
ВЫ ЗНАЕТЕ, что от качества самооценки зависит:
- место, которое занимаете среди других людей
- способность принимать
- отношения с другими
- сколько и как зарабатываем
- выбор партнера
- заработок
И если вы устали:
- чувствовать неуверенность в работе, отношениях, перед важными событиями
- желать стать красивее, умнее и успешнее
- стесняться выражать свои мнения и чувства
- испытывать сложности в общении и построении отношений с противоположным полом
- не любить себя, свою жизнь и чувствовать себя несчастным
С помощью групповой терапии Вы:
- найдете причины низкой самооценки и «исправите» взгляд на себя
- обретете смелость «хотеть и делать»
- создадите собственное достоинство без опоры на мнение окружающих
- ответите на вопрос : «чего я хочу? Как мне этого достичь»
- разовьете способность поддерживать, любить и принимать СЕБЯ.
Группа для Вас, если Вы:
- Часто чувствуете неуверенность: в компании малознакомых людей, перед важными событиями жизни, в работе, отношениях.
- Хотите изменить себя, но не получается. И это мучает Вас. Желания стать красивее, умнее, достойнее тесно связаны с самооценкой.
- Застенчивы, вам трудно открыто выражать свои мысли и мнения.
- Испытываете трудности в общении и построении отношений с противоположным полом, не нашли свою “половинку”
- Вам трудно заявить о себе и взаимодействовать на работе, Ваша карьера буксует.
- Есть страх оценки и навязчивые мысли: «Что обо мне подумают другие?». Вы часто уступаете, «угождаете» окружающим.
- Не любите себя, свою жизнь и чувствуете себя несчастным!
Приглашаю Вас в Группу психотерапии, где мы вместе:
- ОБСУДИМ, что такое Уверенность в себе и почему мы часто слышим эти слова в сочетании с выражением " мне не хватает”, а самооценка - низкая
- ИССЛЕДУЕМ, почему Достоинство, Самооценка, Уверенность в себе - три кита зрелой личности
- ПОЗНАКОМИМСЯ с интеллектуальным IQ и эмоциональным ЕQ коэффициентами
- ВЫЯСНИМ, откуда "ноги растут"? Причины заниженной самооценки
- РЕШИМ, что делать? Техники, направленные на повышения самооценки
- Групповая терапия
- Анализ игр и сценария методом Транзактного анализа
Приглашаю Вас в пространство, наполненное поддержкой и принятием, и оно станет пространством для Ваших изменений!
Запись в группу:
- по телефону: 8 (916) 684 63 30
- WhatsApp, Viber
- по электронной почте: 9359407@mail.ru
О самооценке
"Никто не может вызвать в вас чувство собственной неполноценности без вашего согласия". Элеонора Рузвельт
"Вы сами, как никто другой во всей вселенной, заслуживаете свою любовь и симпатию". Будда.
"Человек не может чувствовать себя комфортно без своего собственного одобрения". Марк Твен.
«Низкая самооценка - это, как идти по жизни со сломанной ногой». Максвелл Maльц.
«Кто чувствует собственную привлекательность, тот и становится привлекательным». Иоган Вольфганг Гёте.
Наша самооценка — это наша уверенность в себе, наше чувство собственного достоинства, наш успех, наше самоуважение, а значит, и уважение к нам со стороны окружающих.
И в делах, и в отношениях – самооценка неминуемо задает тон любым нашим устремлениям.
Уровень понимания человеком самого себя, своих положительных и отрицательных качеств, оценивание своей личности, часть Я-концепции, напрямую влияет на результат, по которому о нас судят окружающие. Себя же мы часто оцениваем только лишь за намерения.
Разобраться, в адекватности нашей самооценки, найти причины несоответствия, принять и полюбить себя - все это важные этапы на пути к успешной, самодостаточной, уверенной жизни. Группа психотерапии поможет нам в этом.
Фразы, мотивирующие повышение самооценки:
самооценка тренинг, повышение самооценкиНикто не может вызвать в вас чувство собственной неполноценности без вашего согласия
Элеонора РузвельтВажно только то, какую оценку ты даёшь сама себе!
Кэрри Брэдшоу, Секс в большом городе (Sex and the City)Неумение верно себя оценивать — вот что может тебе повредить в будущем.
Фрэнсис Скотт Фицджеральд
Если сам человек унижает себя, то и божий почёт не возвысит его.
Восточная мудрость
Миру наплевать на вашу самооценку. Жизнь будет требовать от Вас закончить дело ДО того, как Вы почувствуете себя уверенно.
Билл Гейтс
Я знаю многих людей, которые не любят себя и пытаются поправить положение, добиваясь хорошего к себе отношения окружающих. Добившись этого, они сами начинают хорошо к себе относиться. Но это не решает проблему, это подчинение авторитету другого. Вы должны принять себя – а не искать пути для достижения моего признания.
Ирвин Ялом
Я считаю, определенная степень нарциссизма нужна: это формирует чувство собственного достоинства. Называйте как хотите: эго, тщеславием, — но человеку эти качества необходимы, чтобы двигаться вперед. Важно знать себе цену и иметь стойкие убеждения.
Энтони Хопкинс
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
Запись в группу онлайн
Специалист
-
Клинический психолог, семейный психолог, групповой психотерапевт, психотерапевт в модальности "Транзактный анализ". Член ЕАТА, РАТА, СОТА.
