Ведущая - Ирина Потоцкая, психолог, психотерапевт, семейный терапевт в модальности Транзактный анализ
Целевая аудитория - Групповая терапия для взрослых детей алкоголиков (ВДА) и выросших в дисфункциональных семьях (ВДД)
Формат: групповая психотерапия очно/он-лайн или только онлайн
Дата: по мере набора группы
Целевая аудитория - Групповая терапия для взрослых детей алкоголиков (ВДА) и выросших в дисфункциональных семьях (ВДД)
Формат: групповая психотерапия очно/он-лайн или только онлайн
Дата: по мере набора группы
И сейчас, уже во взрослой жизни, вы можете замечать, что:
- Вам трудно в близких отношениях;
- Любая критика или гнев другого вызывает оцепенение или ярость;
- Вы постоянно чувствуете вину, когда пытаетесь сказать «нет»;
- Внутри - глухое ощущение, что «со мной что-то не так»;
- Вы устали всё контролировать, но остановиться не получается;
- Вы привыкли отказываться от своих желаний ради спасения других;
- Вы устали от ощущения будто живете не своей жизнью
Это ваш опыт выживания, который когда-то помогал вам, но теперь мешает ощутить опору на себя и стать Хозяином своей жизни. Именно с таким опытом и реакциями мы работаем на группе бережно и безопасно.
О ведущей и методе
Ведущая группы - ВДА психолог Потоцкая Ирина Яновна
Потоцкая Ирина Яновна - клинический психолог, семейный психолог, групповой психотерапевт, психотерапевт в модальности "Транзактный анализ". Член ЕАТА и РАТА.
Запись в группу на терапию ВДА:
- по телефону: 8 (916) 684 63 30 (СМС, WhatsApp, VK)
- по электронной почте: 9359407@mail.ru
Запись онлайн
Почему Транзактный анализ особенно эффективен для ВДА? Потому что он помогает увидеть те самые токсичные установки - критикующего Родителя, раненого Ребёнка и укрепить взрослую часть, которая станет опорой в реальности. Мы будем не просто обсуждать детство, а проживать его заново в безопасном пространстве, чтобы перестать использовать старые стратегии детства во взрослой жизни в отношениях с партнерами, близкими, карьере и финансах.
Формат и длительность
- Общая продолжительность: 6 месяцев
- Количество встреч: 12 (2 встречи в месяц)
- 2 встречи в месяц — очно/онлайн (очно в кабинете +участники онлайн)
- 2 встречи в месяц — только онлайн (для всех участников)
Что включает встреча:
1. теоретический блок по теме месяца2. разбор реальных ситуаций участников (ваши запросы, конфликты, чувства)
3. домашнее задание для закрепления и самостоятельного исследования
Программа по месяцам (6 тем, 6 ступеней)
Месяц 1. «Образ маленького Я». Психологическая структура личности.
Базовые потребности, дефициты, отношения с родителями. Начнём отслеживать, какие детские страхи, печали, обиды до сих пор отзываются тревогой и стыдом. Учимся распознавать свои чувства.Месяц 2. «Семейная система и принятые роли». «Игры и сценарии».
Открытые и игровые отношения: Кто был «козлом отпущения», «героем», «потерянным» или «шутом»? Как эти роли превратились в ваши взрослые маски и жизненные стратегии.Месяц 3. «Сценарии и драйверы»
Разбираем ключевые послания из детства: «Будь совершенным», «Радуй других», «Спеши», «Будь сильным». Учимся замечать, когда вы живёте по чужому сценарию.Месяц 4. «Контакт с собой: чувства, желания, границы»
Возвращаем себе право злиться, грустить, хотеть и отказывать. Работаем с чувствами, внутренним критиком, синдромом самозванца и самооценкой.Месяц 5. «Отношения без спасательства»
Как перестать выбирать партнёров, которых надо «спасать», и привести эмоциональный маятник от полюсов к равновесию. Учимся выдерживать конфликты не теряя и не сдавая себя.Месяц 6. «Новая опора и планы на жизнь»
Интеграция всего опыта. Как применять новые навыки в повседневности, деньгах, карьере и близости. Как экологично отстаивать свои границы и сроить отношения свободные от обесценивания, манипуляций и спасательства.
Запись онлайн
Что вы получите в итоге:
- Научитесь распознавать свои чувства и брать под контроль свои эмоциональные реакции
- Научитесь понимать свои автоматические реакции и видеть связь между прошлым и сегодняшними трудностями
- Перестанете винить себя за «неправильные» чувства — начнёте их принимать
- Обретёте внутреннюю опору, которая не зависит от оценок других
- Сможете строить отношения, где вы не теряете себя, а наоборот — становитесь более живым и настоящим
- Получите поддерживающее сообщество людей, которые вас понимают без лишних объяснений
- Научитесь строить открытые, близкие, безопасные отношения
- Поймете, где проходят Ваши границы и перестанете спасать
Кому подходит эта группа
- Тем, кто вырос в семье с алкогольной или наркотической зависимостью (одного или обоих родителей).
- Тем, кто чувствовал агрессию, холод, отвержение, брошенность или хаос вместо тепла, стабильности, любви и безопасности.
- Тем, кому рано пришлось заучиться спасать и стать «родителем своему родителю».
- Тем, кто сейчас испытывает сложности в отношениях, на работе
- Тем, кто до сих пор не уверен в себе, считает себя самозванцем, и занижает свою. самооценку.
- Тем, кто устал жить в гонке, без удовольствия и ощущения своей жизни.
- И тем, кто решил быть счастливым, а не удобным!
Как решиться и записаться
- Группа набирается постепенно, предварительно проводится индивидуальное собеседование с ведущей, чтобы убедиться, что формат вам подходит и вы чувствуете безопасность.
- Запись и вопросы - по телефону, указанному в контактах (СМС, whatsapp, VK).
- Приходите - не для того, чтобы стать безупречным, а чтобы однажды проснуться и почувствовать: «Я живу свою жизнь, и ценю ее. Я - хозяин моей жизни!».
Запись онлайн
Методы работы:
С терапией ВДА в Группе вы получите уникальную поддерживающую атмосферу!
ВДА (взрослые дети алкоголиков), клиентские случаи
«Тебе нечего бояться». «Да, я в безопасности». (ВДА, клиентские случаи)
Психолог Ирина Потоцкая: "Повышенная чувствительность и восприимчивость - это то, что отличает взрослых детей алкоголиков (сокращенно - ВДА). Они ловят то, что может быть недоступно другим и могут знать о человеке больше даже наперед." (#Взрослые дети алкоголиков - психология)
Прожить свою жизнь, не беря на себя чужую ответственность (ВДА, клиентские случаи)
Психолог Ирина Потоцкая: Эти случаи про то, как взрослые дети, особенно ВДА, считают себя с детства ответственными за жизнь своих «не повзрослевших» родителей. Родители были эмоционально неустойчивы, зависимы, безответственны, порой. И ребенок, боясь их потерять и осиротеть, взвалил на себя неподъемную ношу вины и спасательства, которую тянет и в своей взрослой жизни. ( #Взрослые дети алкоголиков - отношения с окружающими, проблемы социализации, взаимопонимания)
Поскольку группа является безопасным местом, вы сможете свободно выражать боль и страхи, которые раньше держали в себе. С помощью терапии ВДА Вы освободитесь от стыда, вины и неуверенности, унаследованных от прошлого. Вы станете взрослым и больше не будете заложником детских реакций. Участники делятся друг с другом своим опытом, силой и надеждой. Мы учимся исправлять нездоровое мышление. День за днем, в Вас будет пробуждаться чувство целостности, которое раньше казалось невозможным. Приглашаю вас взязь на себя ответственность за собственную жизнь и позаботиться о себе.
- «Чувства? Это роскошь для тех, у кого было такое детство, как у меня» (ВДА, клиентский случай)
- Прожить свою жизнь, не беря на себя чужую ответственность (ВДА, клиентские случаи)
- ВДА (взрослые дети алкоголиков), клиентские случаи
- Синдром ВДА: основные симптомы и их влияние на взаимоотношения в паре
- Особенности развития подростков в семьях, где злоупотребляют алкоголем
Популярные запросы по теме ВДА: вда дети алкоголиков | взрослые дети алкоголиков | дети алкоголиков психология | вда взрослые дети алкоголиков | вда психолог | взрослые дети алкоголиков отношения | вда группа