Гуманист, веривший в силу человека и его право на счастье, Берн разработал структурную модель личности, то есть сложил психику человека из нескольких функциональных частей и изучил их взаимодействие. Это позволило ему найти ключ к разгадке тайны сценариев наших жизней, доходчиво, простым и понятным языком объяснить, почему люди совершают те или иные поступки, приводящие к одним и тем же результатам, и что мы можем сделать, чтобы изменить наши жизни к лучшему.
Транзактный анализ — одна из самых понятных и эффективных психологических моделей, которую с успехом применяют ведущие бизнес-консультанты мира, психотерапевты, тренеры личностного роста.
Специалисты ТА помогут человеку научиться преодолевать пассивность, найти новые формы самовыражения, увеличить собственную эффективность.
Характер внутрипсихических процессов влияет на самочувствие человека, на степень его автономности и, как следствие, на качество жизни. Важнейшим направлением современного ТА является анализ и изменение жизненной позиции и сценария жизни человека.
ТА является одним из методов с доказанной эффективностью для лечения психических и наркологических расстройств.
Транзактный анализ (ТА) преследует несколько целей:
- Найти, устранить стереотипы в поведении
- Определиться с ценностями, научиться принимать решения, учитывая при этом свои возможности и потребности
- Понять свой внутренний мир
- Разобраться во взаимоотношениях с окружающими людьми
- Научиться не скрывать чувства
- Поверить самому себе
Как работает терапия
Транзактный анализ основан на том, что мы взаимодействуем эго-состояниями. Причем, взаимодействуем как во внешнем мире – с другими людьми, так и во внутреннем – так называемый внутренний диалог. Внутренний диалог очень часто имеет вид конфликта (Р-Д; Д-Р, Р-Р, Д-Д). Если этот конфликт долгий и интенсивный – мы столкнемся с очень тяжелыми чувствами, не сможем принять решение или принятое решение не приведет к положительному результату. Яркий пример – конфликт «хочу» и «надо».
Что происходит на консультации психолога?
На консультацию методом Транзактного анализа Вас может привести тяжелая или неоднозначная ситуация. Обычно запрос звучит как «помогите принять решение» или «не могу разобраться». В кабинете мы с Вами разбираем конкретную ситуацию и отделяем именно Ваши желания и потребности от установок и назиданий Родительской части. Затем мы активируем Вашего взрослого, что позволяет принять актуальное решение. Звучит просто и понятно, и после пары консультаций в кабинете Вы будете способны делать это самостоятельно. Но загвоздка в том, что без помощи психолога очень трудно отделить эго-состояния. Тогда есть соблазн назвать рассуждения своего Внутреннего Ребенка доводами Взрослого, или принять за Взрослого поучения Родителя.
Когда нужна психотерапия?
Люди редко приходят целенаправленно на психотерапию. Обычно это решение Вы принимаете тогда, когда осознаете, что неприятности и трудности происходят с Вами регулярно и по кругу. И что бы Вы не делали – круг остается кругом и все повторяется. Еще одним поводом для терапии может стать травмирующая ситуация любой давности.
На терапии мы занимаемся анализом Ваших интроектов, избавимся от их отрицательного влияния, иными словами дадим Вам выбор. Паралельно идет исследование Вашего детского опыта, Детской части. По ходу исследования мы будем залечивать старые раны и таким образом избавляться от токсичных чувств – обиды, ревности, стыда и вины.
Внутренний Ребенок учится слышать себя и говорить о своих потребностях, а Внутренний Родитель учится слышать Ребенка и заботится о нем, происходит восстановление и исцеление личности. Нередко после терапии у Клиента кардинально меняется жизнь.
Трансактный анализ - это одна из самых понятных, интересных и эффективных психологических моделей, которую с успехом применяют ведущие психологи, психотерапевты, бизнес-консультанты во всём мире.