Кризисный психолог, психолог онлайн по кризисам - это специалист, который помогает пережить острое эмоциональное состояние, которое ощущается человеком как переломный момент в жизни, возникшее как на фоне травмирующих переживаний и событий - утраты (разрыв отношений, потеря близкого человека, потеря работы и т.д.). ситуаций угрозы жизни и здоровья, так и спонтанного характера.
Оперативная профессиональная помощь кризисного психолога.
Специалисты СВОЙ ПСИХОЛОГ оказывают помощь при:- Посттравматических стрессовых расстройствах (ПТСР)
- Возрастных кризисах, жизненных тупиках
- Семейных кризисах
- Подростковых кризисах
- Разводе/разрыве отношений
- Эмоциональном и профессиональном выгорании, потере работы
- Невосполнимой утрате, личном горе
- Информационная неопределенность (тревога). Тревога - это закономерная психологическая реакция, если мы находимся в ситуации ожидания и неопределенности, недостаточности информации, необходимой для прогноза развития событий.
- Эмоциональное напряжение. Это состояние сопровождается тревогой и дискомфортом, иногда страхом, гневом, отчаянием или депрессией. и формирует у нас психическую напряженность, уныние или угнетение. Мы становимся пассивны, избегаем общения, ощущаем расстройство сна и аппетита.
Дисбаланс между возможностями и потребностями. Имея потенциальные возможности роста и развития, мы всеми силами стремимся достичь желаемой цели. Но если их оказывается недостаточно, мы ощущаем недовольство собой и попадаем в кризисное состояние.- Поиск смысла жизни. (Трансцендентные аспекты) характеризуется тем, что кризисное состояние выходит за пределы нашего жизненного опыта. Преодоление своих границ, выход из привычного образа жизни, "из нашей зоны комфорта" с целью саморазвития, самопознания, обретения новых смыслов сопровождаются тревогой при соприкосновении с новой реальностью, заставляют преодолевать препятствия и искать выход.
- кризис рождения - первый кризис и самая значимая перестройка человека, обусловленная переходом от внутриутробной к внеутробной жизни.
- кризис 3- лет – характеризуется тем, что ранее спокойный и послушный ребенок, внезапно становится вспыльчивым, упрямым, раздражительным и т.д.;
- кризис 6-7-ми лет – обусловлен новой социальной ситуацией, в которую вступает ребенок с поступлением в школу и «приобретением» статуса ученика;
- пубертатный – переживается особенно болезненно и остро, так как подросток стремится понять и принять собственное «Я», свое место в социуме, признание своей уникальности и индивидуальности;
- кризис средних лет – протекает примерно в возрасте 33-х лет, характеризуется тем, что человек оценивает свою жизнь, размышляет о ее смысле, формирует новый аспект своего «Я»;
- кризис, связанный с климаксом (образно называемый, но переживаемый и мужчинами и женщинами) - возникает после 40-ка лет, в этот период человек подводит итоги прожитой жизни, познает, что ему удалось достичь в жизни, а что осталось неисполнимым.
- Раздражение Привычки партнера, которые ранее не были замечены, начинают раздражать.
- Обособленность. Стремление побыть одному, погулять или посетить место отдыха без своего партнера.
- Отсутствие взаимной привязанности. Партнеры не скучают друг без друга, хотя ранее не могли расстаться даже на непродолжительное время.
- Раздельное существование. Отсутствие совместных планов на будущее. Выбор в пользу раздельного досуга.
- Ссоры. Никто не стремится прийти к конструктивному решению возникшей проблемы и помириться.
- Отсутствие поддержки. Партнеры перестают поддерживать друг друга, интересоваться жизнью друг друга.
Когда и как мы попадаем в кризисное состояние?
Основные составляющие кризисного состояния
Кризисные психологи называют четыре основные причины кризисного состояния:
Дисбаланс между возможностями и потребностями. Имея потенциальные возможности роста и развития, мы всеми силами стремимся достичь желаемой цели. Но если их оказывается недостаточно, мы ощущаем недовольство собой и попадаем в кризисное состояние.Виды кризисных состояний
1. Возрастной кризис
Кризисные психологи выделяют следующие возрастные кризисы:
Кризисные психологи выделяют следующие возрастные кризисы:
Запись онлайн
2. Невротический кризис
– это кризис, основным фактором возникновения которого является определенная психологическая травма
3. Травматический кризис (психогении)
- это экстремальное состояние на фоне психических травм - угроза жизни, потеря близкого человека, семейные неурядицы, обида, неразделенная любовь и пр.
4. Кризис лишения.
5. Экзистенциальный кризис (заключается в утрате смысла существования)
6. Кризис взаимоотношений
Как показывает практика, одним из наиболее распространенных кризисных состояний, являются состояния, которые вызваны проблемами в отношениях. Это обусловлено тем, что человек существо социальное, он не может существовать вне общества и соответственно на протяжении жизни он устанавливает различного рода отношения.Кризис в отношения возникает, когда прежние отношения перестают устраивать партнеров и уже нет возможности поддерживать их на прежнем уровне, или если эти отношения перестали развиваться. Когда отношения дороги участникам, кризис проходит болезненно. Отношения в паре проходят подъемы и спады. Именно спады являются, тем кризисом, который и вызывает отрицательные психологические состояния.
Основные признаки кризиса отношений:
Семейные психологи и терапевты, говоря о кризисах семейной жизни, выделяют несколько «кризисных этапов»: 1 года, 3-х лет, 7-ми лет, 11-13 лет, 23-25 лет. Кризисные отношения в итоге приводят либо к расставанию (прекращению отношений), либо к примирению (пересмотр своих отношений).
Таким образом, кризис представляет собой объективную вещь, которая помогает изменить взгляд на своего партнера, понять значимость и ценность отношений. Каждая пара (семья) переживает кризисные периоды. Именно кризис в отношениях помогает партнерам выявить все их слабые и сильные места, показывает «запас прочности» отношений.