Косарик Елена Афанасьевна

Как я провожу консультации

В своей практике я использую основные принципы Транзактного анализа,  направления современной психотерапии, основанного Эриком Берном, которые помогают обратившемуся ко мне клиенту,  в вопросах, в первую очередь, "перерешения родительских сценариев", навязанных нам в детстве, приводящих к большинству внутренних конфликтов и токсичных установок.   

Задача первой консультации состоит в выяснении проблемы клиента.

Мы обсудим, какую помощь Вы хотите получить и определим необходимое количество консультаций. В зависимости от глубины проработки, обычно, это 5 -10 сессий. В случае «экспресс-терапии» -  от 1 до 3х. 

Основная моя задача  - облегчить или убрать дискомфортное состояние, в котором Вы находитесь в связи с озвученной проблемой.  

Мы подберем оптимальные способы  решения и необходимые ресурсы.    

В большинстве случаев, исходя из  детского сценария, вы  не знали как поступать по-другому (отсюда большинство депрессий), из-за чувства гнева, страха, глубокой печали, всего спектра чувств, которые вызывают у вас несправедливые негативные события.

В процессе терапии мы разберем как возникают проблемы и что вы можете с ними сделать, истинные потребности вашего «внутреннего ребенка»,  как вы можете поступать в ситуациях, в которых находитесь. Изучить все «за» и «против» по каждому направлению действий, а также проанализировать ваши мысли и чувства относительно ваших стратегий. 

Во время терапии Вы получите необходимую поддержку, отражение ваших чувств и эмоций, понимание что Вы - не одни в своей проблеме.

Часто нужно  просто выговориться, т.к. в большинстве случаев окружение «обесценивает» вашу ситуацию, понимая всю остроту и боль происходящего. 

В случае невротических симптомов, а также депрессий и др. психосоматических состояний , путем проработки «корня проблемы», будут подобраны техники когнитивно-поведенческой и телесно-ориентированной терапии, которые помогут справляться с этим самостоятельно.

Особого внимания требуют острые кризисные ситуации: смерть близкого родственника, развод ,  тяжелое заболевание, техногенная катастрофа, теракт. Здесь необходима  экстренная краткосрочная психологическая помощь после сильного негативного стрессогенного воздействия (дистресса).

 Для более глубинного результата и по запросу весьма эффективен Эриксоновский гипноз, который позволяет воспользоваться ресурсами бессознательного, позволяет ему включиться в работу и помочь в достижении ваших целей. Данный метод весьма эффективен при неврозах, фобиях, нарушениях пищевого поведения.