• Вконтакте
  • Twitter
  • YouTube
Пациенту
Новости и Акции
...
О Центре
  • О Центре
  • Кабинеты
  • Новости и Акции
  • Отзывы
  • Партнеры
Специалисты
  • Психотерапевты и психологи
Консультации
  • Психолог - взрослым
    • Кризисный психолог
    • Психолог-сексолог
    • Психолог при депрессии, неврозах, расстройствах
    • Психолог при разводе
    • Психолог при измене
    • Психолог при потере близких
    • Консультация методом Транзактного анализа
    • Психолог по психосоматике
    • Постковидная депрессия
    • Психолог онлайн
  • Групповая психотерапия
    • Психотерапия в группе Е.Ильиной
    • Психотерапия в группе И.Потоцкой
    • Психотерапия в группе Е.Косарик
  • Семейный психолог
    • Консультация семейного психолога
  • Психолог - Подросткам
    • Психолог для подростка
  • Методики консультирования
    • Транзактный анализ
    • Интегративная психотерапия
    • Когнитивно-поведенческая терапия
    • Гештальт-терапия
    • Системная семейная терапия
    • Эриксоновский гипноз
    • Метафорические ассоциативные карты
    • Арт-терапия
Цены
  • Индивидуальная психотерапия
  • Групповая психотерапия
  • Семейная психотерапия
  • Психотерапия для подростков
  • Гипнотерапия
  • Акции
Группы психотерапии
  • Группа «Самооценка, достоинство, уверенность в себе - три кита зрелой личности»
  • Группа «Счастливая жизнь после развода»
  • Группа "Эмоции как ресурс — техники успешного общения"
  • Группа "Преодоление кризиса -ревизия ресурсов, стратегия и тактика выхода"
  • Группа "Школа отношений"
  • Группа с элементами тренинга "Карта желаний"
  • Группа "Счастье быть собой - сценарий и перерешение"
  • Группа «Настроение любить - готов(а) ли я к новым отношениям?»
  • Все группы
Статьи
  • Самопознание и Личностный рост
  • Психология отношений
  • На приеме у психолога
  • Детско-родительские отношения
  • Возрастная психология
  • Транзактный анализ
  • PSY цитаты
  • Кинотерапия
  • Проективные методики
Контакты
Ещё
    Свой психолог
    Запись онлайн
    +7 (985) 835-50-61
    Заказать звонок
    О Центре
    • О Центре
    • Кабинеты
    • Новости и Акции
    • Отзывы
    • Партнеры
    Специалисты
    • Психотерапевты и психологи
    Консультации
    • Психолог - взрослым
      • Кризисный психолог
      • Психолог-сексолог
      • Психолог при депрессии, неврозах, расстройствах
      • Психолог при разводе
      • Психолог при измене
      • Психолог при потере близких
      • Консультация методом Транзактного анализа
      • Психолог по психосоматике
      • Постковидная депрессия
      • Психолог онлайн
    • Групповая психотерапия
      • Психотерапия в группе Е.Ильиной
      • Психотерапия в группе И.Потоцкой
      • Психотерапия в группе Е.Косарик
    • Семейный психолог
      • Консультация семейного психолога
    • Психолог - Подросткам
      • Психолог для подростка
    • Методики консультирования
      • Транзактный анализ
      • Интегративная психотерапия
      • Когнитивно-поведенческая терапия
      • Гештальт-терапия
      • Системная семейная терапия
      • Эриксоновский гипноз
      • Метафорические ассоциативные карты
      • Арт-терапия
    Цены
    • Индивидуальная психотерапия
    • Групповая психотерапия
    • Семейная психотерапия
    • Психотерапия для подростков
    • Гипнотерапия
    • Акции
    Группы психотерапии
    • Группа «Самооценка, достоинство, уверенность в себе - три кита зрелой личности»
    • Группа «Счастливая жизнь после развода»
    • Группа "Эмоции как ресурс — техники успешного общения"
    • Группа "Преодоление кризиса -ревизия ресурсов, стратегия и тактика выхода"
    • Группа "Школа отношений"
    • Группа с элементами тренинга "Карта желаний"
    • Группа "Счастье быть собой - сценарий и перерешение"
    • Группа «Настроение любить - готов(а) ли я к новым отношениям?»
    • Все группы
    Статьи
    • Самопознание и Личностный рост
    • Психология отношений
    • На приеме у психолога
    • Детско-родительские отношения
    • Возрастная психология
    • Транзактный анализ
    • PSY цитаты
    • Кинотерапия
    • Проективные методики
    Контакты
    Ещё
      Свой психолог
      О Центре
      • О Центре
      • Кабинеты
      • Новости и Акции
      • Отзывы
      • Партнеры
      Специалисты
      • Психотерапевты и психологи
      Консультации
      • Психолог - взрослым
        • Кризисный психолог
        • Психолог-сексолог
        • Психолог при депрессии, неврозах, расстройствах
        • Психолог при разводе
        • Психолог при измене
        • Психолог при потере близких
        • Консультация методом Транзактного анализа
        • Психолог по психосоматике
        • Постковидная депрессия
        • Психолог онлайн
      • Групповая психотерапия
        • Психотерапия в группе Е.Ильиной
        • Психотерапия в группе И.Потоцкой
        • Психотерапия в группе Е.Косарик
      • Семейный психолог
        • Консультация семейного психолога
      • Психолог - Подросткам
        • Психолог для подростка
      • Методики консультирования
        • Транзактный анализ
        • Интегративная психотерапия
        • Когнитивно-поведенческая терапия
        • Гештальт-терапия
        • Системная семейная терапия
        • Эриксоновский гипноз
        • Метафорические ассоциативные карты
        • Арт-терапия
      Цены
      • Индивидуальная психотерапия
      • Групповая психотерапия
      • Семейная психотерапия
      • Психотерапия для подростков
      • Гипнотерапия
      • Акции
      Группы психотерапии
      • Группа «Самооценка, достоинство, уверенность в себе - три кита зрелой личности»
      • Группа «Счастливая жизнь после развода»
      • Группа "Эмоции как ресурс — техники успешного общения"
      • Группа "Преодоление кризиса -ревизия ресурсов, стратегия и тактика выхода"
      • Группа "Школа отношений"
      • Группа с элементами тренинга "Карта желаний"
      • Группа "Счастье быть собой - сценарий и перерешение"
      • Группа «Настроение любить - готов(а) ли я к новым отношениям?»
      • Все группы
      Статьи
      • Самопознание и Личностный рост
      • Психология отношений
      • На приеме у психолога
      • Детско-родительские отношения
      • Возрастная психология
      • Транзактный анализ
      • PSY цитаты
      • Кинотерапия
      • Проективные методики
      Контакты
      Ещё
        Свой психолог
        • О Центре
          • Назад
          • О Центре
          • О Центре
          • Кабинеты
          • Новости и Акции
          • Отзывы
          • Партнеры
        • Специалисты
          • Назад
          • Специалисты
          • Психотерапевты и психологи
        • Консультации
          • Назад
          • Консультации
          • Психолог - взрослым
            • Назад
            • Психолог - взрослым
            • Кризисный психолог
            • Психолог-сексолог
            • Психолог при депрессии, неврозах, расстройствах
            • Психолог при разводе
            • Психолог при измене
            • Психолог при потере близких
            • Консультация методом Транзактного анализа
            • Психолог по психосоматике
            • Постковидная депрессия
            • Психолог онлайн
          • Групповая психотерапия
            • Назад
            • Групповая психотерапия
            • Психотерапия в группе Е.Ильиной
            • Психотерапия в группе И.Потоцкой
            • Психотерапия в группе Е.Косарик
          • Семейный психолог
            • Назад
            • Семейный психолог
            • Консультация семейного психолога
          • Психолог - Подросткам
            • Назад
            • Психолог - Подросткам
            • Психолог для подростка
          • Методики консультирования
            • Назад
            • Методики консультирования
            • Транзактный анализ
            • Интегративная психотерапия
            • Когнитивно-поведенческая терапия
            • Гештальт-терапия
            • Системная семейная терапия
            • Эриксоновский гипноз
            • Метафорические ассоциативные карты
            • Арт-терапия
        • Цены
          • Назад
          • Цены
          • Индивидуальная психотерапия
          • Групповая психотерапия
          • Семейная психотерапия
          • Психотерапия для подростков
          • Гипнотерапия
          • Акции
        • Группы психотерапии
          • Назад
          • Группы психотерапии
          • Группа «Самооценка, достоинство, уверенность в себе - три кита зрелой личности»
          • Группа «Счастливая жизнь после развода»
          • Группа "Эмоции как ресурс — техники успешного общения"
          • Группа "Преодоление кризиса -ревизия ресурсов, стратегия и тактика выхода"
          • Группа "Школа отношений"
          • Группа с элементами тренинга "Карта желаний"
          • Группа "Счастье быть собой - сценарий и перерешение"
          • Группа «Настроение любить - готов(а) ли я к новым отношениям?»
          • Все группы
        • Статьи
          • Назад
          • Статьи
          • Самопознание и Личностный рост
          • Психология отношений
          • На приеме у психолога
          • Детско-родительские отношения
          • Возрастная психология
          • Транзактный анализ
          • PSY цитаты
          • Кинотерапия
          • Проективные методики
        • Контакты
        Запись онлайн
        • +7 (985) 835-50-61
        Будьте на связи
        Москва, улица Кузнецкий Мост, 19, стр.1
        info@svoj-psiholog.ru
        • Вконтакте
        • Twitter
        • YouTube
        • Главная
        • Статьи
        • Психология отношений
        • Развод: проживание потери и свет в конце туннеля

        Развод: проживание потери и свет в конце туннеля

        • Самопознание и Личностный рост
        • Психология отношений
        • На приеме у психолога
        • Детско-родительские отношения
        • Возрастная психология
        • Транзактный анализ
        • PSY цитаты
        • Кинотерапия
        • Проективные методики
        НОВОСТИ И АКЦИИ

        Развод: проживание потери и свет в конце туннеля
        Описание
        психолог Елена Косарик: "Мой профессиональный опыт показывает: в 90% из 100 люди, пережившие расставание, начинают счастливую независимую жизнь и находят весомые преимущества в новом опыте. Я убеждена, что ты входишь в эти 90%."
        Жила-была девочка, которая с детства мечтала встретить принца и создать с ним семью. Она искренне верила, что она будет хорошей женой и сделает своего мужа счастливым. И её мечта осуществилась. Она старалась заботиться о муже и детях. Ей казалось, что они с мужем единое целое: общие интересы, взаимопонимание и так будет всегда…

        Но однажды, её муж сказал, что встретил другую и хочет от неё уйти, а может быть муж объявил, что ему все надоело, и он планирует начать отдельную новую жизнь. В этот момент для девочки рухнул мир. Она не поняла, что произошло, ведь она так делала все необходимое для их общего счастья. Она была терпеливой, любящей и заботливой и что-то пошло не так… И девочка ушла в жесточайшую депрессию, потому что ушёл от неё не только муж, от неё ушла часть её души, её будущее, и она понятия не имела, как жить без этой половинки.

        Devorse2.jpg

        Девочка стала обвинять себя во всём происходящем, стала искать причины, где она была плохой женой. Она готова была всё отдать, чтобы объект её любви вернулся обратно. Она забыла все негативное, что было в их семье (а случалось частенько и такое). Ей хотелось вернуть всё на прежнее место, потому что она не представляла своего будущего без него.
        В первую очередь, она обратилось за поддержкой к своим близким, но с горечью обнаружила, через какое-то время всем стали надоедать эти жалобы. Ведь это очень сложно разделять и погружаться в подобную боль. Ей стали давать стандартные советы в подобной ситуации: найти другого, заняться собой, все справлялись, и ты справишься…Но советы не помогали, и бедная девочка впадала в отчаяние всё глубже и глубже. Казалось, что ее боль уникальна и никто не испытывает подобного, что только она такая слабая и беспомощная, а у остальных все проходит значительно легче.

        Мне хочется поддержать эту девочку и сказать: Всё что с ней происходит - это острая стрессовая ситуация. Но из нее можно выйти и с ней справиться!

        В своей клиентской практике я часто встречаю девочек и мальчиков, которые застревают в подобных ощущениях и не знают как из этого выйти.

        Проживание потери

        Devorse3.jpeg

        При расставании каждый проходит несколько стадий проживания потери.

        • Первая стадия - Шок. Это действительно, острый стресс, потому что в этот момент у тебя происходит разрыв прежних связей. Жизнь делится на до и после. Шок настолько сильный, что ты не можешь поверить в реальность происходящего. 
        • Вторая стадия -  Гнев на любимого человека или злоба на себя за то, что допустила подобное. Возможно, ты делаешь всё, чтобы исправить это сейчас. Твоя самооценка стремится к нулю. Особенно, если любимый человек перекладывает ответственность за разрыв отношений на тебя. Чувство отчаяния и беспомощности увеличивается.
        • Третья стадия - Торг, когда ты из последних сил пытаешься договориться со своим мужчиной, обещая, что ты изменишься и станешь лучше и удобнее для него. Как правило, это не приносит результата, и ты остаёшься наедине с собой…

        Кажется, что твоя боль всем безразлична, ты погружаешься в тяжелое депрессивное состояние. Пропадает желание что-либо делать, ты все выполняешь с огромными усилиями, приходит апатичное отношение ко всему происходящему. Это время очень похоже на траур по близкому человеку, с той лишь разницей, что там человек уходит от тебя в «мир иной», а здесь бывший партнер остаётся в поле твоего зрения, и наслаждается жизнью. На поиски кого-то на замену в этот момент у тебя совершенно нет ресурса. Ты целыми днями сидишь дома, оплакивая себя и свою любовь.

        Продолжительность  этого периода - от нескольких месяцев до года.

        Тем не менее, я хочу поддержать тебя  -  даже после смерти близкого человека начинают восстанавливаться новые нейронные связи. Сквозь сплошную черную депрессивную полосу постепенно пробиваются и светлые полоски позитивных эмоций. Вдруг появляется новое желание, новый интерес. Потихоньку ты начинаешь строить планы на ближайшее будущее для самой себя. Такие изменения происходят, как правило, не ранее, чем через 3 месяца.

        Devorse4.jpgСвет в конце туннеля

        Важно пережить  период проживания потери, чтобы ощутить, что свет в конце туннеля есть! Сейчас вступать в новые отношения нежелательно, т.к. все силы ты тратишь на восстановление себя как личности. Фактически, это состояние можно сравнить с ОРВИ. Представь, что у тебя температура 39 и держится долгое время. Потом заболевание идет на убыль, температура спадает, но ты чувствуешь сильную слабость и только после этого начинается восстановление. Так и здесь  - постепенно образ бывшего партнера и все сложные чувства, связанные с ним, будут стираться. Ты начнешь воспринимать себя как отдельную личность.

        Необходимо направить все силы на выздоровление и заботу о себе:

        • Ты можешь побыть наедине с собой: грустить, смотреть сериалы, не стесняться заявлять близким, что тебе плохо и просить у них поддержки.
        • Чуть позже можно заняться спортом (он очень помогает при депрессии легкой и средней тяжести. Через мышечную усталость убирает негативные мысли). Массаж и любые техники на расслабление тоже будут весьма эффективны.
        • Постепенно, день за днем, появится ресурс на дальнейшую жизнь. Подчеркну - по чуть-чуть, но ты обязательно это заметишь. Я не знаю, как это будет происходить у тебя. Может быть, ты обратишь внимание на кого-то то рядом, или внезапно поднимется настроение от приятной встречи.
        Обещаю, это время настанет! Главное, не застревай в своем горе.

        Мой профессиональный опыт показывает: в 90% из 100 люди, пережившие расставание, начинают счастливую независимую жизнь и находят весомые преимущества в новом опыте. Я убеждена, что ты входишь в эти 90%.

        Групповая психотерапия

        В период прохождения расставания лучше всего находиться с теми, кто чувствует тоже самое, с людьми, которые имеют опыт прохождения подобного стресса. Для людей, проживающих столь травматичную историю, я провожу психотерапевтическую группу "Быть счастливым после развода или расставания ", результатом которой становится быстрый и эффективный переход в ресурсное состояние после разрыва.

         Приглашаю тебя на групповую психотерапию, где ты не будешь чувствовать себя одиноко, найдешь необходимую поддержку, понимающего друга и тебе станет легче.
        Запись онлайн
        3 000 р.
        Психотерапия в группе Е.Косарик (180 мин.)
        3 000 р.
        Запись онлайн
        Запись онлайн
        4 500 р.
        Индивидуальная консультация (психолог Е.Косарик, 60 мин., очно и онлайн)
        4 500 р.
        Запись онлайн
        Услуги
        • Транзактный анализ —
        • Психолог при депрессии, неврозах, расстройствах —
        • Психолог при разводе —
        • Интегративная психотерапия —
        • Психолог при измене —
        • Психолог при потере близких —
        • Консультация методом Транзактного анализа —
        • Когнитивно-поведенческая терапия —
        • Эриксоновский гипноз —
        • Психолог по психосоматике —
        • Арт-терапия —
        • Психолог онлайн

        Автор статьи

        • Косарик Елена Афанасьевна
          Косарик Елена Афанасьевна
          Психолог, семейный психолог-консультант, групповой психотерапевт, ТА-терапевт, гипнотерапевт. Член ЕАТА и РАТА.

          Запись онлайн
        Группа "Как пережить развод/расставание и быть счастливым"
        Группа "Как пережить развод/расставание и быть счастливым"
        Ведущая- Елена Косарик, психолог, психотерапевт в модальности Транзактный анализ, гипнотерапевт
        Целевая аудитория - Группа психологической поддержки при разводе и расставании.
        Формат: групповая психотерапия очно и/или он-лайн
        Дата: По субботам,  с 15.00 до 18.00

        Поделиться
        Назад к списку
        +7 (985) 835-50-61
        Заказать звонок
        info@svoj-psiholog.ru
        Москва, улица Кузнецкий Мост, 19, стр.1
        Услуги
        Психолог - взрослым
        Групповая психотерапия
        Семейный психолог
        Психолог - Подросткам
        Методики консультирования
        О Центре
        Специалисты
        Консультации
        Группы психотерапии
        Цены
        Кабинеты
        Статьи
        Новости и Акции
        Пациенту
        Политика конфиденциальности
        Карта сайта
        Мы в соцсетях
        • Вконтакте
        • Twitter
        • YouTube

         Наш канал на ЯндексДзен
        © 2023 Все права защищены.