Мир вокруг после развода: закрепление негативных мыслей или позитивный ресурс для изменений?

Сначала  ваше пространство наполнено  родственниками и знакомыми, которые поддерживают, вытирают слезки, терпеливо слушают и сопровождают Вас в вашей печали. Но, постепенно, в ваше окружение приходят новые люди. Это могут быть соседи по дому, мамы с детской площадки, коллеги на работе, которые находятся в подобной ситуации, и именно с ними  более комфортно общаться , т.к. они вас хорошо понимают. С ними так уютно делиться своими переживаниями, ведь они тоже развелись, их тоже бросил\изменил муж. С ними так удобно обсуждать, что «все мужики козлы» или « все бабы сами понимаете кто...» 

Клиентский случай №1

Одна моя клиентка (назовем ее Маша), с которой мы проходили длительный период восстановления семейных отношений после неоднократных измен мужа, рассказала, что весь круг ее знакомых сузился до двух подружек, одну из которых бросил муж, а вторая родила ребенка от любовника и воспитывала ребенка одна, т.к. отец мальчика отказался от отцовства.



Нужен семейный психолог - оперативная помощь в сложных ситуациях Запись онлайн Семейный психолог - отзывы

Позже выяснилось, что у Машиной снохи (ПСИХОЛОГА по образованию), такие же проблемы. Ее муж захотел внезапно жить отдельно почти сразу после рождения их малыша, а на семью и ребенка жене приходилось выбивать  крохи, несоизмеримые с суммами, которые от тратил на себя любимого и  «светский» образ жизни.  Естественно, в этот период общение Маши со снохой стало более близким,  ранее же они относились друг к другу прохладно.  Сноха, с высоты психолога, надменно относилась к ситуации в Машиной семье.
А тут позиции поменялись.
Выяснилось, что психологическое образование никак не помогло в данной ситуации, а, наоборот, стало казаться, что именно Маша умнее и практичнее, и теперь она могла поддерживать сноху, исходя из своего собственного прожитого опыта.
Неприятным открытием также было то, что в семьях, с которыми они с мужем дружили и которые представлялись если не идеальными, то, по крайней мере, устойчивыми, стали «вываливаться всевозможные скелеты из шкафов». В одной паре муж изменял жене годами, а она ничего не знала. В другой муж заявил, что устал от отношений и хочет развестись. И так далее…

В голове Маши росло и укреплялось  решение, что счастливых семей не бывает в принципе, и что мужчинам в целом доверять нельзя.
Помогло ли ей это? В какой то момент да. Когда она чувствовала себя уязвимой по сравнению с другими, она получила необходимую поддержку среди «себе подобных», смогла восстановиться сама и восстановить отношения с мужем. Бесспорно, работа с психологом помогла пройти этот путь наиболее безопасно.

Кризисный психолог - как и чем помогает?

Но, тем не менее, закрепление негативных мыслей и сценарных решений «не будь близкой», «никому доверять нельзя», «никто тебе не поможет» на какой-то период времени произошло.

В процессе проживания своей беды, Маша смогла справиться с этой болью, прожить  измены мужа достойно. Она получила высшее образование,  определилась, наконец, со своими жизненными приоритетами, смогла переключить свое внимание с постоянной «мысленной жвачки» о предательстве на собственные интересы.
На нашей очередной встрече она призналась, что круг ее знакомых значительно изменился и формируется из людей по интересам, которые были важны ей здесь и сейчас.
И… о чудо...постепенно к лучшему изменилась  жизнь ее подружек и снохи.

Маше больше не было интересно «вытирать слезы» других, ей была важна поддержка «здоровых» людей в ее столь интересных изменениях.

Клиентский случай №2

А бывает и так.
Вы приняли решение расстаться с супругом или партнером, или, еще хуже, ваше расставание было скандальным, и привлекло всеобщее внимание. Особенно если у Вас широкий круг общих знакомых. Совсем ужасно, если  родственники хорошо относились к бывшему и не поддерживают ваше «скоропалительное решение».



А кругом продолжается жизнь. На работе, в детском саду, в парке на площадке у всех идет своя спокойная правильная семейная жизнь. Все дети живут в полноценной семье. Все ходят в гости друг к другу парами. Чьи-то мужья забирают детей из садиков, а вопрос «почему папу сына давно не видели» заставляет Вас краснеть и оправдываться.
И поднимается чувство собственной неполноценности. Ощущение, что с вами что-то не так. Хочется спрятаться от этого счастливого мира, где «ты — чужой на этом празднике жизни». Родные опять-таки подливают масла в огонь.
Говорят, что это Вы виноваты в случившемся, что партнер был в целом хорошим, надо было терпеть того, кого «Бог дал». И чувство вины и стыда становится все больше и больше.

Моя клиентка очень хорошо описала это состояние. «Я просрала того единственного, которого Бог дал! А я его -  самого великолепного из всего «говна», не заслужила! И теперь я виновата перед всевышним, что не удержала.  Как же я не сохранила?! ОН  БЫЛ ТОТ - ЕДИНСТВЕННЫЙ! Он, вроде стал нормальным и значит я - плохая. Подсознательно я знаю, что «он — сволочь последняя». Смотрю его страницы в соц.сетях, и мне он там не нравится. Но, иногда, накатывает, что надо было заслужить, терпеть. Ведь он был «единственной ромашкой среди болота».

В таких случаях, я рекомендую не замыкаться в себе. И искать поддержку среди тех, кто проходит подобный путь. Уверена, что окажется так, что  вокруг Вас полно людей, с похожими историями. Что то, что Вы проходите сейчас НОРМАЛЬНО. По статистике на 100 браков сейчас до 80 разводов! Рассказывать про больной зуб легче тому, у кого он болит тоже и именно сейчас ВЫ НЕ ОДНИ В ЭТОЙ ИСТОРИИ!

Специально для тех,

• Кто замерзает с своем одиночестве, в своем горе
• Кто нуждается в поддержке понимающих и принимающих людей
• Кто ищет плечо, на котором можно поплакать и хочет помочь тому, кто тоже страдает подобным образом 

Запись онлайн

Групповая психотерапия

В период прохождения расставания лучше всего находиться с теми, кто чувствует тоже самое, с людьми, которые имеют опыт прохождения подобного стресса. Для людей, проживающих столь травматичную историю, я провожу психотерапевтическую группу "Быть счастливым после развода или расставания ", результатом которой становится быстрый и эффективный переход в ресурсное состояние после разрыва.

 Приглашаю тебя на групповую психотерапию, где ты не будешь чувствовать себя одиноко, найдешь необходимую поддержку, понимающего друга и тебе станет легче.

Групповой психотерапевт: кто он, его роль и профессиональные навыки.

Развод: проживание потери и свет в конце туннеля

психолог Елена Косарик: "Мой профессиональный опыт показывает: в 90% из 100 люди, пережившие расставание, начинают счастливую независимую жизнь и находят весомые преимущества в новом опыте. Я убеждена, что ты входишь в эти 90%."

Запись онлайн