Партнер фригиден. Что делать?
Нет влечения в паре. Фригидность - причины и что делать?Столкнуться с фригидностью партнёра — непростая ситуация, которая вызывает растерянность, обиду и вопросы без ответов. Многие пытаются решить проблему самостоятельно: ищут советы в интернете, пробуют «проверенные» методы из блогов или замыкаются в себе. Однако здесь важна профессиональная поддержка. Психолог-сексолог поможет разобраться в причинах и выстроить стратегию, учитывающую интересы обоих партнёров.
Что такое фригидность и почему она возникает
Фригидность — это снижение или отсутствие сексуального влечения у человека. Она не равна «нежеланию» или «равнодушию» в отношениях: за ней могут стоять физиологические, психологические или социальные факторы.
Среди распространённых причин фригидности:
- гормональные изменения (например, после родов, в период менопаузы, при заболеваниях щитовидной железы);
- хронический стресс и переутомление (длительное напряжение снижает либидо у обоих полов);
- психологические травмы (негативный сексуальный опыт, насилие, жёсткие установки из детства);
- конфликты в паре (накопленные обиды, отсутствие доверия, ощущение эмоциональной дистанции);
- побочные эффекты лекарств (некоторые антидепрессанты, гормональные препараты, средства от гипертонии);
- хронические заболевания (диабет, сердечно-сосудистые нарушения, боли в спине).
Важно понимать: фригидность не всегда означает «нелюбовь» или «непривлекательность» партнёра. Часто это симптом, а не причина проблемы.
Психотерапевтическая группа для мужчин "Кризис 40+. Возвращение к себе"
Ведущая: психолог -сексолог Елена Ильина, семейный психолог, психотерапевт в модальности Транзактный анализ,
Целевая аудитория - групповая психотерапия для мужчин 40+, испытывающих проблемы и дисфункции в личной, интимной, сексуальной жизни
Формат: очная мужская терапевтическая группа
Как говорить с партнёром о его фригидности
Многие боятся поднимать тему, опасаясь обидеть или спровоцировать конфликт. Однако открытый диалог — первый шаг к решению.Что поможет:
- выберите момент, когда вы оба спокойны и можете поговорить без спешки;
- избегайте обвинений («Ты меня не хочешь», «Тебе всё равно») — говорите о своих чувствах («Я чувствую растерянность, когда мы не близки», «Мне важно понимать, что происходит»);
- покажите, что вы готовы слушать, а не доказывать свою правоту;
- предложите вместе обратиться к специалисту — это снимет давление с партнёра и переведёт проблему в плоскость совместного решения.
Если партнёр отрицает проблему или отказывается обсуждать её, не настаивайте. Дайте время, но обозначьте, что вопрос для вас важен и вы хотите найти выход.
Почему возникает женская фригидность и как она проявляется?
Когда пора обратиться к психологу-сексологу
Не все случаи требуют вмешательства специалиста, но есть «красные флаги», при которых консультация обязательна:
- фригидность возникла резко, без видимых причин;
- партнёр испытывает дискомфорт или боль при попытках близости;
- проблема длится больше 3–6 месяцев;
- вы чувствуете, что ситуация разрушает отношения, вызывает раздражение или отчуждение;
- попытки самостоятельно решить вопрос не дают результата.
Психолог-сексолог:
- проведёт диагностику, чтобы понять, что стоит за снижением влечения (физиология, психология, взаимодействие в паре);
- поможет партнёру выразить то, что он не решается сказать вслух;
- предложит техники для восстановления близости без давления и принуждения;
- даст рекомендации по коррекции образа жизни (режим, питание, физическая активность), если это необходимо;
- поддержит пару в поиске компромиссов, которые устроят обоих.
психолог-сексолог Елена Ильина
В нашем центре вы можете получить квалифицированную помощь психолога в Москве. Специалисты помогут разобраться в ситуации, подобрать индивидуальный план работы и вернуть гармонию в отношения.
С какими вопросами часто обращаются к психологу-сексологу центра СВОЙ ПСИХОЛОГ? :
- Пропало сексуальное желание к мужчине, почему и что делать ?
- Отказ от секса. Муж хочет секса, а жена - нет.
- Алкоголь и секс. Влияние на сексуальную активность и последствия.
- Мужская и женская сексуальность. Развитие и различия.
- Что и как стоит обсуждать сексуальным партнерам?
- Семейная сексология. Секс и проблемы в семье.
- Проблемы сексуальных отношений. Женские сексуальные дисфункции.
- Нет влечения в паре. Фригидность - причины и что делать?
- Психологические факторы сексуальной дезадаптации мужчины
- Женская сексуальность в различные возрастные периоды
- Физиология полового акта: от влечения к гармонии
- Какую роль в созависимых отношениях играет секс: 4 сценария
Целевая аудитория - групповая психотерапия для тех, кто испытывает проблемы и дисфункции в личной, интимной, сексуальной жизни
Формат: очная терапевтическая группа
Ведущая: психолог -сексолог Елена Ильина, семейный психолог, психотерапевт в модальности Транзактный анализ,
Целевая аудитория - Трансформационная психологическая игра, направленная на исследование себя в отношениях с партнером
Формат: групповая психотерапия очно
Популярные запросы: Терапевтическая группа для мужчин | Группа для мужчин | Мужская группа психотерапии | Мужской психолог | Психолог для мужчин | Кризис среднего возраста у мужчин | Кризис 40 у мужчин
Профессиональные психологические центры (Москва), в число которых входит Центр СВОЙ ПСИХОЛОГ, объединяют квалифицированных специалистов, имеющих многолетнюю успешную практику и профессиональное признание, заслуживших благодарность посетителей. Центр СВОЙ ПСИХОЛОГ оказывает услуги психолога (Москва) - консультирование взрослых и подростков индивидуально и в группах психотерапии. Консультация психолога – Цены на индивидуальные сессии, психотерапию пар, групповую психотерапию.