Психолог - сексолог Елена Ильина: "Эмоциональное насилие является разрушительным для уверенности в себе и для чувства собственного достоинства. В отличие от физического насилия, эмоциональное насилие более коварное и неуловимое. В некоторых случаях, ни обидчик, ни жертва в полной мере не осознают, что это уже происходит."
Эмоциональное насилие используется для управления и подчинения себе другого человека, и довольно часто это происходит потому, что обидчик имея детские раны и травмы, злоупотребляет этим сам, нанося партнёру ровно такие же травмы.
Признаки эмоционального насилия
- Они унижают вас, часто прилюдно
- Они регулярно игнорируют ваше мнение, идеи, предложения или потребности
- Они используют сарказм или поддразнивание, чтобы унизить вас или заставить вас плохо думать о себе самом
- Они обвиняют вас в том, что Вы "слишком чувствительны", чтобы отвлечь Вас от их оскорбительных замечаний
- Они пытаются контролировать вас и относятся к Вам, как к ребенку
- Они пытаются исправить Ваше поведение или отчитать Вас за него
- Вы чувствуете, что Вам необходимо разрешение на принятие каких-то решений или , например, разрешение, чтоб просто выйти куда-то
- Они пытаются контролировать финансы и то, как Вы тратите деньги
- Они унижают и обесценивают Вас, Ваши достижения, Ваши надежды и мечты
- Они пытаются заставить вас чувствовать себя, как будто они всегда правы, а Вы нет
- Они одаривают Вас неодобрительными или презрительными взглядами или выказывают осуждение при помощи языка тела
- Они регулярно указывают на ваши ошибки или недостатки
- Они обвиняют Вас в вещах, которых не было или эти обвинения не соответствуют действительности
- Они не умеют смеяться над собой и не могут терпеть, когда другие смеются над ними
- Они нетерпимы к любому кажущемуся отсутствию уважения
- Оправдываясь за свое поведение, они пытаются обвинить других, и испытывают трудности с извинениями
- Регулярно нарушают Ваши границы и игнорируют Ваши запросы
- Они обвиняют Вас в своих проблемах, трудностях или несчастьях
- Они называют Вас неприятными именами, навешивают Вам неприятные ярлыки, или делают резкие замечания
- Они эмоционально далеки, холодны или эмоционально недоступны большую часть времени
- Они делают искажённые выводы об увиденном, чтобы привлечь внимание или добиться того, чего они хотят
- Они не оказывают вам сочувствие или сострадание
- Они играют в жертву и пытаются свалить вину на вас, а не брать на себя личную ответственность
- Они уходят, пренебрегают Вами или оставляют Вас, чтобы наказать или запугать Вас
- Они не замечают Ваши чувства и не заботятся о них
- Они рассматривают Вас как продолжение самих себя, а не как личность
- Они используют секс, как способ управления и контроля. Например, сокращают количество до минимума
- Они рассказывают личную информацию о Вас другим
- Они отрицают своё эмоционально-оскорбительное поведение
- Они тонко, не напрямую угрожают Вам или делают негативные замечания с целью устрашения или контроля над Вами
Выводы:
- Не старайтесь изменить партнера
- Прибегайте к помощи своего близкого окружения. Это поможет вам перестать чувствовать себя одиноко и придумать, что делать дальше
- Не вините себя. На вашем месте может оказаться любой
- Даже если вы поняли, что стали жертвой эмоционального насилия, выйти из токсичных отношений невероятно сложно. И если сейчас так не кажется, важно помнить , что расставание с абьюзером — путь к свободе!
Специалист - психолог - сексолог, психотерапевт Елена Ильина
Запись на консультацию:
- по телефону: 8 (916) 462 78 34
- WhatsApp, Viber
- по электронной почте: elenanunner@mail.ru
Профессиональные психологические центры (Москва), в число которых входит Центр СВОЙ ПСИХОЛОГ, объединяют квалифицированных специалистов, имеющих многолетнюю успешную практику и профессиональное признание, заслуживших благодарность посетителей. Наши специалисты прошли обучение по специальности «Транзактный анализ», современного метода психотерапии, названного «психологией нового решения». Психолог (Москва) – Цена индивидуальных, семейных и групповых консультаций. Центр СВОЙ ПСИХОЛОГ – хороший психолог в Москве