17 октября 2023
Почему чувство одиночества может оказывать разрушительное влияние на психику. Что делать, если вам одиноко. Как почувствовать себя частью коллектива.
Как справиться с чувством одиночества?

Чувство одиночества совершенно нормальное и естественное человеческое состояние. В течение жизни каждый может столкнуться с ситуациями, когда он чувствует себя одиноким, даже если окружен людьми. Однако, длительное и постоянное ощущение пребывание в таком состоянии может негативно сказываться на физическом и психическом здоровье. Чтобы найти выход из сложившейся ситуации и научиться взаимодействовать с другими людьми, запишитесь к нам на консультацию психолога.
Что помогает при чувстве одиночества:
- Обсудите свои чувства с надежными друзьями или членами семьи. Иногда просто поделиться своими эмоциями и услышать поддержку может сделать огромную разницу.
- Постарайтесь вести более активную социальную жизнь, заводите новых друзей и знакомых. Не бойтесь проявлять инициативу и приглашать людей на свидания, встречи или просто на чашку кофе.
- Принимайте участие в общественных мероприятиях, волонтерских программах или хобби-группах, которые вам интересны. Это отличный способ встретить новых людей с общими интересами.
- Поддерживайте связь с теми, кто вам дорог. Может быть, у вас уже есть друзья и близкие люди, которые находятся далеко от вас. Не забывайте о них, поддерживайте связь, общайтесь по скайпу или мессенджерам. Это поможет вам сохранить чувство принадлежности даже на расстоянии. Запись онлайн
- Найдите хобби или занятия, которые вас привлекают. Это может помочь преодолеть чувство одиночества. Хорошим выбором станет чтение книг, занятия творчеством или спортом или изучение новых навыков через онлайн-курсы.
- Интернет предлагает множество возможностей для общения с людьми по всему миру. Присоединяйтесь к онлайн-сообществам или форумам, где можно найти поддержку и общение.



Если чувство одиночества становится слишком болезненным и вы не можете справиться с ним самостоятельно, обратитесь к профессионалам - психологам или терапевтам. Они могут помочь вам разобраться в ваших эмоциях и найти способы справиться с ощущением одиночества. Также вы можете записаться на групповую психотерапию в Москве.
Специалисты
Группы
Ведущая - Елена Ильина, психолог, психолог-сексолог, психотерапевт в модальности Транзактный анализ
Целевая аудитория - групповая психотерапия, охватывающая актуальные форматы взаимодействия людей и формирующая полезные навыки межличностного общения и позитивного мышления.
Формат: очная терапевтическая группа
Дата: по мере набора группы
Целевая аудитория - групповая психотерапия, охватывающая актуальные форматы взаимодействия людей и формирующая полезные навыки межличностного общения и позитивного мышления.
Формат: очная терапевтическая группа
Дата: по мере набора группы
Услуги
Психологи часто сравнивают кризисное состояние с развилкой на жизненном пути, когда человеку приходится сделать выбор, в какую сторону продолжать свое движение. Консультация кризисного психолога при возрастных, семейных, подростковых кризисах, потере работы, разрыве отношений, невосполнимой утрате поможет вернуться в ресурсное состояние.