Почему мы стали меньше интересоваться сексом?

Еще недавно казалось, что современный человек только и делает, что думает о сексе. Реклама, сериалы, соцсети, приложения для знакомств — сексуальность буквально повсюду. Но при этом исследователи отмечают парадокс: в ряде стран, в том числе и в России, сексуальная активность снижается, причем не только среди молодых. И люди старшего возраста тоже нередко сообщают о снижении желания и частоты интимной жизни.

Получается странная ситуация: секса вокруг становится больше, а желания заниматься им — не обязательно. Почему так происходит? 

психолог сексолог консультация

1. Усталость

Пожалуй, одна из самых банальных, но при этом важных причин — хронический стресс. Современный человек постоянно находится в режиме «надо»: работать, зарабатывать, отвечать на сообщения, заниматься детьми, следить за здоровьем, соответствовать требованиям общества и еще желательно успевать отдыхать. А сексуальное желание плохо сочетается с постоянным ощущением опасности и перегрузки.

Либидо — не кнопка, которую можно нажать после окончания рабочего дня. Для возникновения желания необходимы определенная степень расслабления, безопасность, эмоциональный контакт и возможность переключиться с режима «решаю проблемы» на режим «получаю удовольствие». Когда человек весь день живет на высоких оборотах, вечером ему иногда хочется не секса, а чтобы никто вообще его не трогал.

семейный психолог-сексолог

2. Рост уровня тревоги

Еще один фактор — состояние психики. Тревога, депрессивные состояния, эмоциональное выгорание, проблемы со сном способны существенно влиять на сексуальное желание. Современные исследования также показывают взаимосвязь между психическим состоянием и сексуальным благополучием: тревога и депрессия могут снижать интерес к сексу, а сексуальные трудности, в свою очередь, становятся дополнительным источником напряжения.

Причем человеку бывает трудно даже понять, что происходит. Он может думать: «Со мной что-то не так. Почему я больше не хочу секса?» Хотя на самом деле его организм просто сообщает: «У нас сейчас слишком много других задач».
Перевалило за 40? Вроде бы всё есть: карьера, семья, дом. Но внутри — пустота, будто главное уже позади, а что дальше — непонятно. Знакомо?
Это не просто усталость. Это кризис среднего возраста у мужчин.

Психотерапевтическая группа для мужчин "Кризис 40+. Возвращение к себе"

3. Секс перестал быть обязательной частью отношений

Изменилась и сама культура отношений. Для предыдущих поколений секс часто воспринимался как естественная часть супружеской жизни: вступили в брак — значит, интимная жизнь должна быть. Сегодня отношение к сексу стало гораздо более индивидуальным. Человек может не хотеть секса и при этом не считать свою жизнь неполноценной.

Более того, люди все чаще разделяют понятия «отношения», «близость», «любовь» и «секс». Для кого-то физическая близость остается важнейшей частью партнерства, а кому-то гораздо важнее эмоциональная связь, совместная жизнь, забота и ощущение безопасности. И это не обязательно проблема. Проблемой становится ситуация, когда один партнер хочет близости, а другой постоянно избегает ее, и оба не понимают, почему так происходит.
Нужен семейный психолог - оперативная помощь в сложных ситуациях Запись онлайн

4. Слишком большой выбор

Есть еще один интересный фактор — огромное количество возможностей. Приложения для знакомств, социальные сети, бесконечный поток информации о сексуальности создают ощущение, что вариантов стало бесконечно много.

Но большое количество выбора не всегда увеличивает желание. Иногда оно, наоборот, создает тревогу: «Достаточно ли я привлекателен? Хорошо ли выгляжу? Достаточно ли сексуален? А вдруг можно найти кого-то лучше?»

Секс из пространства удовольствия незаметно превращается в экзамен на сексуальную состоятельность. И желание закономерно начинает сдавать позиции.

Семейный психолог - отзывы Консультация семейного психолога - Цены

5. Секс — больше не табу

Есть еще один фактор, о котором редко говорят вслух. Современная сексуальная культура стала гораздо более открытой. Откровенные фотографии и видео, сексуализированная реклама, приложения для знакомств — все это сформировало среду, в которой сексуальные образы постоянно находятся перед глазами. И здесь возникает интересный психологический парадокс: то, что постоянно доступно вниманию, постепенно может терять ощущение ценности и новизны.

Сегодня сексуальность очень легко демонстрировать и наблюдать. Человек может буквально за несколько минут увидеть сотни привлекательных людей, получить сексуальную стимуляцию, познакомиться и переключиться на следующий вариант. Когда стимулов становится слишком много, мозг привыкает к ним. То, что раньше вызывало сильный отклик, постепенно становится привычным фоном.

Мы постоянно окружены сексуальными образами, но это не гарантирует большего желания реальной близости. Настоящая близость требует времени, внимания, эмоциональной вовлеченности и готовности быть уязвимым. И на этом фоне реальный партнер может казаться менее «ярким», чем бесконечная лента новых образов. Сексуальное желание иногда нуждается не в еще большем количестве стимулов, а в паузе, интриге, эмоциональной близости.

30 признаков эмоционального насилия. Экстренная помощь психолога, психотерапевта Елены Ильиной

А что происходит с людьми старшего возраста?

Здесь ситуация еще интереснее. Снижение сексуальной активности связано не только с самим возрастом. Исследования показывают влияние состояния здоровья, хронических заболеваний, изменений сексуальной функции, отсутствия партнера, а также приема некоторых лекарств.

Например, рекомендации международных специалистов по сексуальной медицине отмечают, что на сексуальную функцию могут влиять сердечно-сосудистые заболевания, диабет, гормональные нарушения, депрессия и тревога, а также некоторые препараты, в том числе отдельные антидепрессанты.

Но есть важный момент: старение само по себе не означает конец сексуальности. Исследования показывают, что многие люди продолжают испытывать сексуальное желание и сохранять сексуальную активность и в пожилом возрасте. Причем иногда меняется не столько сама потребность в близости, сколько ее форма. На первый план могут выходить прикосновения, нежность, телесный контакт, эмоциональная близость, а не только половой акт.

Главный вопрос — не «как часто?», а «комфортно ли вам?»

Да, мы отчасти стали действительно меньше хотеть секса. Но речь не о тотальном исчезновении либидо, а о сложном изменении сексуального поведения. На сексуальное желание одновременно воздействуют стресс, психическое состояние, качество отношений, здоровье, лекарства, образ жизни, социальные установки и индивидуальные ценности.

И еще один важный момент: частота секса не является универсальным показателем сексуального здоровья.

Сексуальное здоровье включает в себя как физическое, эмоциональное, психическое и социальное благополучие, связанное с сексуальностью. Поэтому вопрос не только в том, сколько раз человек занимается сексом. Гораздо важнее спросить:

Если человеку комфортно без секса — это не обязательно проблема. А вот если желание исчезло, хотя раньше оно было, секс перестал приносить удовольствие, возникли боль, трудности с возбуждением или оргазмом, а снижение либидо вызывает страдание и напряжение в отношениях — это уже повод разобраться, что происходит.

C сексуальными и эмоциональными трудностями сталкиваются миллионы людей. Ваши вопросы — не уникальны в своей сути, и в этом — дополнительный повод не стесняться. 

Смело обращаться к сексологу — это проявление зрелости и заботы о себе. Стеснение на первых этапах — нормально, но оно не должно становиться барьером. Чем раньше вы позволите себе говорить открыто с психологом -сексологом Еленой Ильиной, тем быстрее получите помощь, понимание и путь к личному комфорту.

Терапевтическая Группа "Секс, эмоциональная близость, интеллект - три шага к гармоничным отношениям"

Запись онлайн

Групповая психотерапия в Центре "Свой психолог" Групповой психотерапевт Цены

Вопросы по теме "Сексология":

• Пропало сексуальное желание к мужчине, почему и что делать ?
•  Отказ от секса. Муж хочет секса, а жена - нет.
•  Алкоголь и секс. Влияние на сексуальную активность и последствия.
•  Мужская и женская сексуальность. Развитие и различия.
•  Что и как стоит обсуждать сексуальным партнерам?
•  Семейная сексология. Секс и проблемы в семье.
•  Проблемы сексуальных отношений. Женские сексуальные дисфункции.
•  Нет влечения в паре. Фригидность - причины и что делать?
•  Психологические факторы сексуальной дезадаптации мужчины
•  Женская сексуальность в различные возрастные периоды

Популярные запросы по теме: Терапевтическая группа для мужчин | Группа для мужчин | Мужская группа психотерапии | Мужской психолог | Психолог для мужчин | Кризис среднего возраста у мужчин | Кризис 40 у мужчин



Центр СВОЙ ПСИХОЛОГ (Москва) оказывает профессиональную психологическую помощь в преодолении сложных состояний, терапии различных  заболеваний и расстройств. Психолог при разводе в проводит консультации как индивидуально, так и и в группе психологической поддержки. Чем раньше вы позволите себе говорить открыто с психологом –сексологом, тем быстрее получите помощь, понимание и путь к личному комфорту. Групповая психотерапия в Москве, в Центре СВОЙ ПСИХОЛОГ проходит как очно, так и в он-лайн формате. Центр СВОЙ ПСИХОЛОГ – хороший психолог в Москве.