Психолог Ирина Потоцкая: "Многие часто путают травму отвержения и травму брошенности. На первый взгляд эти понятия кажутся синонимами. Однако с точки зрения клинической практики это два разных, хотя и часто взаимосвязанных, сценария психологического травмирования, которые оставляют в личности человека качественно различные следы."
Давайте попробуем понять разницу. Она коренится в механизме травматизации: в одном случае это хронический дефицит принятия, в другом — острая или повторяющаяся утрата связи:Травма отвержения — глубокое переживание субъективного ощущения, что ребенок не нужен, его не любят и не принимают таким, какой он есть. Ключевое слово здесь — «непринятие» сущности ребенка.
Травма брошенности — проживание реального или символического разрыва связи со значимым взрослым. Ключевое слово здесь — «утрата» или «разрыв» связи, которая когда-то была.
Важное уточнение:
при травме брошенности разрыв может быть не только физическим (смерть, уход), но и эмоциональным — например, когда родитель физически рядом, но внезапно «исчезает» в депрессии, алкоголе или новой семье. Ребенок переживает это как потерю объекта привязанности.
Отличие в динамике также играет важную роль. Травма отвержения — это хронический фоновый процесс: формируется до 6 лет при систематическом отсутствии тепла, принятия и должного отклика на потребности ребенка. Травма брошенности же может сформироваться как в раннем детстве (из-за ухода родителя), так и в более позднем возрасте (например, после развода или предательства партнера).
Клинический нюанс: при травме отвержения ребенок часто не помнит «момента», когда всё сломалось, — это был всегдашний холод. При травме брошенности, напротив, часто есть яркий, застывший кадр — дверь, которая захлопнулась, мама с чемоданом, звонок, после которого отец больше не пришёл.
Одним из самых важных критериев для различения этих травм является то, какую боль человек переживает внутри, и какую защиту выстраивает его психика.
- При травме отвержения ребенок ищет причину в себе и приходит к токсичному выводу: «Со мной что-то не так. Я недостоин любви». Во взрослом возрасте это приводит к компульсивной заботе и перфекционизму; стыду и самообесцениванию; страху быть собой: человек подавляет истинные чувства, чтобы не спровоцировать очередной отказ.
- При травме брошенности внутренний конфликт другой: «Мир небезопасен. Все, кого я люблю, однажды уйдут». Это ощущение собственной «выбрасываемости», когда из важного человека превращают в ненужный предмет. Во взрослом возрасте это проявляется в гиперчувствительности к отторжению; постоянных проверках и тревожной привязанности; склонности к созависимости: человек терпит неподобающее обращение, лишь бы не быть снова брошенным.
- При травме отвержения человек часто выбирает холодных, критикующих партнёров, пытаясь «заслужить» их любовь — повторяя детский сценарий.
- При травме брошенности — напротив, может цепляться за любого, кто проявил хоть каплю внимания, и панически бояться даже намёка на расставание, оставаясь в разрушительных отношениях годами.
Оба состояния редко встречаются в чистом виде. Более того, эти травмы часто наслаиваются друг на друга: сначала ребёнок годами переживает отвержение (его не видят), а затем происходит конкретный эпизод брошенности (например, родитель уходит из семьи). Так формируется сложная, смешанная травма, требующая особого внимания в терапии.
В терапии приоритеты тоже будут расставлены по-разному:
- При травме отвержения ключевой задачей является восстановление контакта с истинным «Я» через самопринятие и исцеление стыда.
- При травме брошенности основная работа будет сосредоточена на создании безопасной привязанности в кабинете, чтобы клиент смог пережить страх утраты и выстроить доверие.
Понимание этих различий — первый и самый важный шаг к исцелению. Если вы узнали в этих описаниях себя, обращение к специалисту, работающему с травмой, станет наиболее бережным и эффективным решением.
Терапевтическая группа "Травма отвержения или как вернуть себе силу?"
Запись онлайн
Группа c элементами тренинга "Самооценка, Достоинство, Уверенность в себе - три кита зрелой личности"
Запись онлайн
Центр СВОЙ ПСИХОЛОГ (Москва) проводит индивидуальные, семейные и групповые консультации. Групповая психотерапия, как один из видов психологической поддержки, особенно показана тем, у кого решение личных проблем упирается в проблему взаимоотношений. Самооценка: тренинг на построение зрелой личности, который ведет Психолог Ирина Потоцкая, направлен на повышение достоинства, самооценки и уверенности в себе. Центр СВОЙ ПСИХОЛОГ – хороший психолог в Москве.
Популярные запросы по теме: проработать травму отвержения | травма отвержения детская | синдром отверженного | травма отвержения и другие травмы | травма отвержение | травма брошенного ребенка | травма отвержения лечение | синдром отверженности | синдром брошенного ребенка | травма отвергнутого | травма отверженности | травма отторжения психология | травма отвержения | синдром отвержения | комплекс брошенного ребенка | эмоциональное отвержение | травма пренебрежения | травма отверженного | травма отверженного в психологии | травма отвержения что делать | травма отверженности у ребенка | травма отвержения проработка