2 мая 2021
Психолог Ирина Потоцкая: "Поговорим о внутреннем голосе, который говорит, что «все плохо»."
"Бывало ли у Вас чувство, что Вы «самый ужасный человек на земле»? Не так важно, в какой ситуации оно родилось. Гораздо важнее, откуда оно берется. Не будем вступать в соревнования: «Кто хуже». Лучше поговорим о внутреннем голосе, который говорит, что «все плохо».На самом деле, это не Ваш голос. Это в Вас говорит внутренний критикующий родитель. Это его голос заставляет Вас думать: «Опять я все испортил!».
Человеческая самооценка формируется довольно рано. Ребенок с рождения улавливает критические замечания значимых взрослых и, вскоре, примеряет их на себя. Общаясь с внешним миром, ребенок формирует мнение о себе.
Он вырастает и складывает пазл, присоединяет себя к миру. Он либо говорит: «со мной все в порядке», либо утверждает, что «я не в порядке». Так формируется его самооценка: высокая и адаптивная или низкая и критикующая.
Как заставить критика замолчать?
СВОЙ ПСИХОЛОГ оказывает профессиональные услуги психолога (Москва) - консультирование взрослых и подростков индивидуально и в группах. В Центре проходят группы психотерапии, направленные на повышение самооценки , уверенности в себе, группы психологической поддержки для людей переживших или переживающих развод, долгосрочные терапевтические группы. Группа психотерапии – это самый эффективный способ понять свои эмоции и разобраться в отношениях. Психолог (Москва) – Цена индивидуальных, семейных и групповых консультаций.
