Острые стрессовые ситуации - преодоление и профилактика
Жизнь полна неожиданных сюрпризов. Ежедневно человек подвергается огромному количеству рисков и может оказаться в ситуациях, которые вызовут стресс и повлияют на его физическое и психическое здоровье. В этот момент главное не растеряться и суметь взять себя в руки, не навредив себе и окружающим. К сожалению, мгновенно справится с подавлением стресса невозможно. В психологическом центре в Москве специалисты помогают преодолеть людям деструктивные состояния.
Что такое острые стрессовые состояния
В ответ на неожиданную жизненную ситуацию (ДТП, террористический акт, насилие, пожар, стихийное бедствие и так далее) организм человека даёт острую реакцию – стресс.
Симптомы стресса
Организм человека может дать диаметрально противоположные реакции на стрессовую ситуацию. У одних начинается истерика, агрессия, бред, галлюцинации. Другие, напротив, впадают в ступор и апатию. Истерика может сопровождать тремором конечностей, плачем, судорогами, чрезмерной двигательной активностью.
Самостоятельно, как правило, человек не может справиться с этим состоянием и ему необходима срочная помощь.
Первая помощь
До приезда скорой помощи следует успокоить пострадавшего. Как это сделать:
- Удалить раздражитель. В первую очередь, следует увести человека подальше от того места, где произошло стрессовое событие или устранить причину или предмет стресса. Лучше всего подойдёт спокойное, тёмное, безлюдное место.
- Убрать колюще-режущие предметы. Чтобы пострадавший не смог нанести увечья ни себе, ни окружающим, следует убрать все ножи, вилки и прочие острые предметы из поля зрения.
- Тактильный контакт. Мягкое поглаживание по рукам, спине, голове, объятия помогут человеку почувствовать себя в безопасности.
- Разговор. Зачастую, чтобы помочь человеку справиться с неконтролируемой истерикой, следует отвлечь его разговорами. Следует говорить мягко и нежно, чтобы из тона не исходила угроза. При ступоре и апатии, напротив, следует говорить чётко, монотонно, повторяя несколько раз. В любом случае, пострадавший прекрасно слышит и правильный диалог поможет ему быстро успокоиться.
Для профилактики стресса следует регулярно посещать специалиста. Цены на консультацию у психолога всегда ниже цены здоровья.
Специалисты
Группы
Целевая аудитория - Группа психологической поддержки при разводе и расставании.
Формат: групповая психотерапия очно и/или он-лайн
Дата: 1 раз в неделю с 19.30 до 22.30, ближайшая дата - 10 октября, (далее уточняйте у ведущего),
Услуги
Цены
- Психолог-сексолог —
- Транзактный анализ —
- Психолог при депрессии, неврозах, расстройствах —
- Психолог при разводе —
- Интегративная психотерапия —
- Психолог при измене —
- Психолог при потере близких —
- Консультация методом Транзактного анализа —
- Когнитивно-поведенческая терапия —
- Гештальт-терапия —
- Психолог по психосоматике —
- Арт-терапия —
- Постковидная депрессия —
- Психолог онлайн
- Транзактный анализ —
- Психолог при депрессии, неврозах, расстройствах —
- Психолог при разводе —
- Интегративная психотерапия —
- Психолог при измене —
- Психолог при потере близких —
- Консультация методом Транзактного анализа —
- Когнитивно-поведенческая терапия —
- Эриксоновский гипноз —
- Психолог по психосоматике —
- Арт-терапия —
- Психолог онлайн
- Транзактный анализ —
- Психолог при депрессии, неврозах, расстройствах —
- Психолог при разводе —
- Интегративная психотерапия —
- Психолог при измене —
- Психолог при потере близких —
- Консультация методом Транзактного анализа —
- Когнитивно-поведенческая терапия —
- Гештальт-терапия —
- Психолог по психосоматике —
- Метафорические ассоциативные карты —
- Постковидная депрессия —
- Психолог онлайн