Как формируется синдром отверженного. Письмо из детства.

Письмо из страны отверженных

"В

о мне живет ребенок, которого не ждали. Не в буквальном смысле, конечно. Но каждый взгляд мимо, каждое «отстань, не до тебя» оседало на дне моей маленькой души тяжелым холодным камнем. Теперь этот камень - мой внутренний пейзаж, это и есть моя травма отвержения. 

Моя травма в том, когда тебе семь, ты несёшь свой рисунок, а мамин взгляд скользит по нему и уходит в потолок. Она не говорит слов «это плохо», но ты просто видишь, как кусочки рисунка растворяются в пустоте. А вместе с ними растворяешься и ты, становясь недостаточным, не стоящим внимания. Так формируется синдром отверженного, а ты учишься быть прозрачным, чтобы не испытывать эту боль снова. Ты начинаешь верить, что занимаешь место, которое по праву должно принадлежать кому-то другому, более «правильному». Это и есть комплекс брошенного ребенка, тот фундамент, на котором строится шаткое здание взрослой жизни. 

Обида на родителей. Найти и обезвредить.

Во взрослом мире эта рана оборачивается тем, что я брошенный ребенок, который прячется под пиджаком взрослого. Любовь для меня - это не радость, а тревожный зуд, а любое, даже самое маленькое отвержение я считываю, как метеочувствительный человек считывает грозу. Будь то пауза в переписке, другой тон голоса, занятые выходные у друга, я сразу чувствую старый знакомый холод в животе. И как только я ловлю эти ощущения, то начинаю либо судорожно «заслуживать» внимание, либо наношу удар первым, защищая того внутреннего травмированного отвергнутого. Это такая изнурительная война на два фронта: с миром и с самой собой. 

Травма отвержения и другие травмы сплетаются во мне в тугой, болезненный клубок: я боюсь не только, что меня оттолкнут, но и что меня вообще не увидят. Поэтому иногда я кричу без звука: вызывающими поступками, резкими словами, саморазрушительным выбором. Все это для того, лишь бы меня заметили, потому что внутри меня живет механизм: лучше спровоцировать конфликт, чем снова пережить немое исчезновение. 

IMTT-терапия: Как переписать болезненные воспоминания и вернуть себе силу

Моя травма отверженности - это чувствовать ком в горле каждый раз, когда кто-то говорит «мы команда», а я внутри спрашиваю: «Я точно в ней?». Это чувство, что я пришел на праздник жизни по поддельному билету, и вот-вот меня выставят за дверь. Меня постоянно мучает вопрос: «А если я настоящий, ты останешься?». 

Проработать травму отвержения для меня — это не «взять и выкинуть воспоминания». Это сесть на пол в тишине и наконец-то признать: да, тот ребенок, которому было так одиноко, - это я. Он все еще здесь и он ни в чем не виноват. Проработать - это значит стать для него тем родителем, которого не было рядом. Увидеть его не как обузу, а как самого важного свидетеля моей жизни. И это путь, на котором я медленно растапливаю тот холодный камень внутри теплом собственного сострадания. Это и есть суть лечения травмы отвержения - не столько стереть прошлое, сколько изменить свое отношение к тому страдающему «я», которое в нем осталось. 

Травма отвержения и травма брошенности: в чем разница?

Это путь, когда в момент паники от возможного отвержения не бежать, а остановиться, положить руку на сердце и сказать: «Я вижу свой страх. Он в прошлом Но я сейчас в безопасности и я никуда от себя не денусь». Это и есть мое лечение - не только в кабинете у врача, но и в тысяче ежедневных микровыборов в свою пользу, в построении безопасных отношений, где можно медленно и осторожно, как по тонкому льду, учиться доверять. Где можно показать свою «неидеальную» часть и не получить в ответ осуждение или равнодушие. 



Когда любовь не находит адресата. Откуда берётся «депрессия отвержения»?

Я

учусь замечать, что травма отвергнутого - это не вся моя личность. Это мой шрам, и да, он болит. Но когда он болит, то напоминает мне, что я выжил, и что у меня теперь есть дар видеть такую же боль в глазах других. И, может быть, однажды я смогу сказать не только себе, но и им: «Я вижу тебя. Ты есть. И этого достаточно».

Нужен семейный психолог - оперативная помощь в сложных ситуациях Запись онлайн

Психолог Ирина Потоцкая: "Если Вы устали  носить в себе травму брошенного ребенка, то приглашаю Вас в психотерапевтическую группу «Травма отвержения или как вернуть себе силу», или на индивидуальную консультацию.

Запись онлайн

Терапевтическая группа "Травма отвержения или как вернуть себе силу?"

Центр СВОЙ ПСИХОЛОГ (Москва) проводит индивидуальные, семейные и групповые консультации. Групповая психотерапия, как один из видов психологической поддержки, особенно показана тем, у кого решение личных  проблем упирается в проблему взаимоотношений. Самооценка: тренинг  на построение зрелой личности, который ведет Психолог Ирина Потоцкая, направлен на повышение достоинства, самооценки и уверенности в себе. Центр СВОЙ ПСИХОЛОГ – хороший психолог в Москве.

Семейный психолог - отзывы Консультация семейного психолога - Цены

Популярные запросы по теме: проработать травму отвержения | травма отвержения детская | синдром отверженного | травма отвержения и другие травмы | травма отвержение | травма брошенного ребенка | травма отвержения лечение | синдром отверженности | синдром брошенного ребенка | травма отвергнутого | травма отверженности | травма отторжения психология | травма отвержения | синдром отвержения | комплекс брошенного ребенка | эмоциональное отвержение | травма пренебрежения | травма отверженного | травма отверженного в психологии | травма отвержения что делать | травма отверженности у ребенка | травма отвержения проработка