• Вконтакте
  • Twitter
  • YouTube
Пациенту
Новости и Акции
...
О Центре
  • О Центре
  • Кабинеты
  • Новости и Акции
  • Отзывы
  • Партнеры
Специалисты
  • Психотерапевты и психологи. Консультация очно и онлайн.
Отзывы
Консультации
  • Психолог - взрослым
    • Кризисный психолог
    • Психолог-сексолог
    • Психолог при депрессии, неврозах, расстройствах
    • Психолог при разводе
    • Психолог при измене
    • Психолог при потере близких
    • Консультация методом Транзактного анализа
    • Психолог по психосоматике
    • Постковидная депрессия
    • Психолог онлайн
  • Групповая психотерапия
    • Психотерапия в группе Е.Ильиной
    • Психотерапия в группе И.Потоцкой
    • Психотерапия в группе Е.Косарик
  • Семейный психолог
    • Консультация семейного психолога
  • Психолог - Подросткам
    • Психолог для подростка
  • Методики консультирования
    • Транзактный анализ
    • Интегративная психотерапия
    • Когнитивно-поведенческая терапия
    • Гештальт-терапия
    • Системная семейная терапия
    • Эриксоновский гипноз
    • Метафорические ассоциативные карты
    • Арт-терапия
Группы психотерапии
  • Группа «Самооценка, достоинство, уверенность в себе - три кита зрелой личности»
  • Группа «Счастливая жизнь после развода»
  • Курс "Жизненный сценарий победителя"
  • Группа "Преодоление кризиса или как подружиться с жизнью".
  • Группа "ВДА-взрослые дети алкоголиков"
  • Группа "Эмоции как ресурс — техники успешного общения"
  • Группа "Школа отношений"
  • Группа с элементами тренинга "Карта желаний"
  • Группа "Счастье быть собой - сценарий и перерешение"
  • Группа «Настроение любить - готов(а) ли я к новым отношениям?»
  • Все группы
Цены
  • Индивидуальная психотерапия
  • Групповая психотерапия
  • Семейная психотерапия
  • Психотерапия для подростков
  • Гипнотерапия
  • Акции
Контакты
Статьи
  • Самопознание и Личностный рост
  • Психология отношений
  • На приеме у психолога
  • Детско-родительские отношения
  • Возрастная психология
  • Транзактный анализ
  • PSY цитаты
  • Кинотерапия
  • Проективные методики
Ещё
    Свой психолог
    Запись онлайн
    +7 (985) 835-50-61
    Заказать звонок
    О Центре
    • О Центре
    • Кабинеты
    • Новости и Акции
    • Отзывы
    • Партнеры
    Специалисты
    • Психотерапевты и психологи. Консультация очно и онлайн.
    Отзывы
    Консультации
    • Психолог - взрослым
      • Кризисный психолог
      • Психолог-сексолог
      • Психолог при депрессии, неврозах, расстройствах
      • Психолог при разводе
      • Психолог при измене
      • Психолог при потере близких
      • Консультация методом Транзактного анализа
      • Психолог по психосоматике
      • Постковидная депрессия
      • Психолог онлайн
    • Групповая психотерапия
      • Психотерапия в группе Е.Ильиной
      • Психотерапия в группе И.Потоцкой
      • Психотерапия в группе Е.Косарик
    • Семейный психолог
      • Консультация семейного психолога
    • Психолог - Подросткам
      • Психолог для подростка
    • Методики консультирования
      • Транзактный анализ
      • Интегративная психотерапия
      • Когнитивно-поведенческая терапия
      • Гештальт-терапия
      • Системная семейная терапия
      • Эриксоновский гипноз
      • Метафорические ассоциативные карты
      • Арт-терапия
    Группы психотерапии
    • Группа «Самооценка, достоинство, уверенность в себе - три кита зрелой личности»
    • Группа «Счастливая жизнь после развода»
    • Курс "Жизненный сценарий победителя"
    • Группа "Преодоление кризиса или как подружиться с жизнью".
    • Группа "ВДА-взрослые дети алкоголиков"
    • Группа "Эмоции как ресурс — техники успешного общения"
    • Группа "Школа отношений"
    • Группа с элементами тренинга "Карта желаний"
    • Группа "Счастье быть собой - сценарий и перерешение"
    • Группа «Настроение любить - готов(а) ли я к новым отношениям?»
    • Все группы
    Цены
    • Индивидуальная психотерапия
    • Групповая психотерапия
    • Семейная психотерапия
    • Психотерапия для подростков
    • Гипнотерапия
    • Акции
    Контакты
    Статьи
    • Самопознание и Личностный рост
    • Психология отношений
    • На приеме у психолога
    • Детско-родительские отношения
    • Возрастная психология
    • Транзактный анализ
    • PSY цитаты
    • Кинотерапия
    • Проективные методики
    Ещё
      Свой психолог
      О Центре
      • О Центре
      • Кабинеты
      • Новости и Акции
      • Отзывы
      • Партнеры
      Специалисты
      • Психотерапевты и психологи. Консультация очно и онлайн.
      Отзывы
      Консультации
      • Психолог - взрослым
        • Кризисный психолог
        • Психолог-сексолог
        • Психолог при депрессии, неврозах, расстройствах
        • Психолог при разводе
        • Психолог при измене
        • Психолог при потере близких
        • Консультация методом Транзактного анализа
        • Психолог по психосоматике
        • Постковидная депрессия
        • Психолог онлайн
      • Групповая психотерапия
        • Психотерапия в группе Е.Ильиной
        • Психотерапия в группе И.Потоцкой
        • Психотерапия в группе Е.Косарик
      • Семейный психолог
        • Консультация семейного психолога
      • Психолог - Подросткам
        • Психолог для подростка
      • Методики консультирования
        • Транзактный анализ
        • Интегративная психотерапия
        • Когнитивно-поведенческая терапия
        • Гештальт-терапия
        • Системная семейная терапия
        • Эриксоновский гипноз
        • Метафорические ассоциативные карты
        • Арт-терапия
      Группы психотерапии
      • Группа «Самооценка, достоинство, уверенность в себе - три кита зрелой личности»
      • Группа «Счастливая жизнь после развода»
      • Курс "Жизненный сценарий победителя"
      • Группа "Преодоление кризиса или как подружиться с жизнью".
      • Группа "ВДА-взрослые дети алкоголиков"
      • Группа "Эмоции как ресурс — техники успешного общения"
      • Группа "Школа отношений"
      • Группа с элементами тренинга "Карта желаний"
      • Группа "Счастье быть собой - сценарий и перерешение"
      • Группа «Настроение любить - готов(а) ли я к новым отношениям?»
      • Все группы
      Цены
      • Индивидуальная психотерапия
      • Групповая психотерапия
      • Семейная психотерапия
      • Психотерапия для подростков
      • Гипнотерапия
      • Акции
      Контакты
      Статьи
      • Самопознание и Личностный рост
      • Психология отношений
      • На приеме у психолога
      • Детско-родительские отношения
      • Возрастная психология
      • Транзактный анализ
      • PSY цитаты
      • Кинотерапия
      • Проективные методики
      Ещё
        Свой психолог
        • О Центре
          • Назад
          • О Центре
          • О Центре
          • Кабинеты
          • Новости и Акции
          • Отзывы
          • Партнеры
        • Специалисты
          • Назад
          • Специалисты
          • Психотерапевты и психологи. Консультация очно и онлайн.
        • Отзывы
        • Консультации
          • Назад
          • Консультации
          • Психолог - взрослым
            • Назад
            • Психолог - взрослым
            • Кризисный психолог
            • Психолог-сексолог
            • Психолог при депрессии, неврозах, расстройствах
            • Психолог при разводе
            • Психолог при измене
            • Психолог при потере близких
            • Консультация методом Транзактного анализа
            • Психолог по психосоматике
            • Постковидная депрессия
            • Психолог онлайн
          • Групповая психотерапия
            • Назад
            • Групповая психотерапия
            • Психотерапия в группе Е.Ильиной
            • Психотерапия в группе И.Потоцкой
            • Психотерапия в группе Е.Косарик
          • Семейный психолог
            • Назад
            • Семейный психолог
            • Консультация семейного психолога
          • Психолог - Подросткам
            • Назад
            • Психолог - Подросткам
            • Психолог для подростка
          • Методики консультирования
            • Назад
            • Методики консультирования
            • Транзактный анализ
            • Интегративная психотерапия
            • Когнитивно-поведенческая терапия
            • Гештальт-терапия
            • Системная семейная терапия
            • Эриксоновский гипноз
            • Метафорические ассоциативные карты
            • Арт-терапия
        • Группы психотерапии
          • Назад
          • Группы психотерапии
          • Группа «Самооценка, достоинство, уверенность в себе - три кита зрелой личности»
          • Группа «Счастливая жизнь после развода»
          • Курс "Жизненный сценарий победителя"
          • Группа "Преодоление кризиса или как подружиться с жизнью".
          • Группа "ВДА-взрослые дети алкоголиков"
          • Группа "Эмоции как ресурс — техники успешного общения"
          • Группа "Школа отношений"
          • Группа с элементами тренинга "Карта желаний"
          • Группа "Счастье быть собой - сценарий и перерешение"
          • Группа «Настроение любить - готов(а) ли я к новым отношениям?»
          • Все группы
        • Цены
          • Назад
          • Цены
          • Индивидуальная психотерапия
          • Групповая психотерапия
          • Семейная психотерапия
          • Психотерапия для подростков
          • Гипнотерапия
          • Акции
        • Контакты
        • Статьи
          • Назад
          • Статьи
          • Самопознание и Личностный рост
          • Психология отношений
          • На приеме у психолога
          • Детско-родительские отношения
          • Возрастная психология
          • Транзактный анализ
          • PSY цитаты
          • Кинотерапия
          • Проективные методики
        Запись онлайн
        • +7 (985) 835-50-61
        Будьте на связи
        Москва, улица Кузнецкий Мост, 19, стр.1
        info@svoj-psiholog.ru
        • Вконтакте
        • Twitter
        • YouTube
        • Главная
        • Статьи
        • Психология отношений
        • Стадии утраты. Как пережить развод, сохранив себя

        Стадии утраты. Как пережить развод, сохранив себя

        • Самопознание и Личностный рост
        • Психология отношений
        • На приеме у психолога
        • Детско-родительские отношения
        • Возрастная психология
        • Транзактный анализ
        • PSY цитаты
        • Кинотерапия
        • Проективные методики
        НОВОСТИ И АКЦИИ

        Стадии утраты. Как пережить развод, сохранив себя
        Описание
        Развод - это сильнейший стресс для любого человека. И кто бы что не говорил о том, что это шанс для каждого начать новую жизнь или изменить себя, наша психика переживает утрату. Так уж она устроена: 

        Когда человек с чем-либо или кем-либо расстается, он проходит стадии, схожие с переживанием утраты и горевания по близкому человеку. Каждая из этих стадий наполнена чувствами, порою кажущимися невыносимыми и с трудом переживаемыми. И так важно сохранить себя, не развалиться и выстоять. 

        1. Шок и отрицание.

        divorse net.png

        Начинается все со стадии шока и отрицания, когда человек упорно не принимает реальность происшедшего. Трудно сразу смириться с разводом и осознать, что всё было напрасно. Ведь так много вложено сил, времени, чувств и боль потери непереносима. На этой стадии включается одна из психологических защит, а именно - отрицание. И тогда от партнера можно услышать такие фразы: «Этого не может быть», «Это плохая шутка», «Этого не могло произойти» и т. п. Так происходит потому, что психика старается уменьшить боль страдания и выстраивает защиту. 

        2. После отрицания начинается стадия гнева. 

        Внутренняя боль выражается в форме гнева на партнера. А именно на того партнера, который принял решение о разводе. Бывшие супруги тонут в боли, только она не находит правильного выхода и топит яростью и виной. И когда боль не находит выхода, внутри нарастает раздражительность, появляются головные боли, поднимается артериальное давление, а еще мучает бессонница и ночные кошмары. 

        3. За стадией гнева наступает стадия торга. 

        Еще ее называют этапом компромисса. Это действительно сложная стадия, потому что начинаются попытки восстановить брак и вернуть партнера. И происходит это не всегда экологично и безопасно для одного из супругов. К сожалению, эта стадия может затягиваться на долгий период. И сопровождается манипуляциями и втягиванием третьих лиц, эмоциональными качелями и потерей энергии. 

        4. А дальше приходит период депрессии. 

        Trauma-Divorce.jpg

        Это четвертая стадия, когда наступает опустошенность, чувства притупляются, когда попытки переговоров не принесли результатов и начинается осознанное принятие. Человек испытывает разочарование и крах надежд. Это действительно тяжелый период, когда падает самооценка, уходят жизненные силы и теряются смыслы. 

        5. Выход. Принятие. Рост. 

        devorse exit.jpg

        Завершается все принятием. Потихоньку появляется необходимость приспосабливаться к новым условиям жизни, решать жизненные «задачи», уметь жить без супруга/супруги и привыкать к одиночеству и новому статусу. В это время человек заводит новые привычки, может реализовать давние идеи и завести новые знакомства. 

        Но до того, как наступит пятая стадия, должны завершиться предыдущие. А вместе с ними - потеря близкого человека, своего статуса, бытовых привычек и уклада жизни, материальной поддержки. И потому все проживается, как большая утрата. А над утратой принято горевать. 

        Для того чтобы не растерять себя:

        • Первое, о чем нужно помнить -  это то, что боль конечна. У горя, как и у всего в мире, есть свое начало и конец. 
        • Также важно не замыкаться в себе, не отключаться от внешнего мира, а заручиться поддержкой близких и делиться своими переживания. Так они будут проживаться быстрее, освобождая психику и давая, таким образом, возможность «прорасти» и другим чувствам, положительным и добрым. 
        • Обязательно позаботьтесь о себе и своем теле. В период развода организм испытывает стресс, и это может сказаться на физическом самочувствии. Продолжайте привычные для вас занятия спортом, старайтесь больше ходить, соблюдайте режим сна и не меняйте питание. А еще добавьте в рацион витамины и БАДы. 

        Забота о себе - это еще забота о своем настроении и чувствах. И, если не получается справиться с чувствами, разрешите себе обратиться за помощью к психотерапевту. Он, безусловно, примет вас, поможет разобраться с эмоциональными реакциями и поддержит на этом нелегком жизненном этапе. Вы сможете узнать о себе много нового, об отношениях с другими, о ценном опыте людей, переживших развод. И вы обязательно найдете внутренний ресурс для роста и движения вперед.


        Автор статьи

        • Потоцкая Ирина Яновна
          Потоцкая Ирина Яновна
          Клинический психолог, семейный психолог, групповой психотерапевт, психотерапевт в модальности "Транзактный анализ". Член ЕАТА и РАТА.

          Запись онлайн

        Услуги

        Психолог при депрессии, неврозах, расстройствах
        Психолог при депрессии, неврозах, расстройствах
        Определить характер депрессии, необходимость психотерапии, направить  и организовать процесс восстановления и избавления от симптомов депрессии, понять корни недуга Вам помогут консультации наших специалистов. 
        Психолог при разводе
        Психолог при разводе
        Давайте взглянем на Вашу ситуацию со стороны, привлечем современные методы психоанализа и профессиональный опыт, чтобы осознать свои истинные  потребности, пережить страх потерять почву под ногами, восстановить самооценку, обрести чувство безопасности.   
        Группа "Как пережить развод/расставание и быть счастливым"
        Группа "Как пережить развод/расставание и быть счастливым"
        Ведущая- Елена Косарик, психолог, психотерапевт в модальности Транзактный анализ, гипнотерапевт
        Целевая аудитория - Группа психологической поддержки при разводе и расставании.
        Формат: групповая психотерапия очно и/или он-лайн
        Дата: По субботам,  с 15.00 до 18.00

        Поделиться
        Назад к списку
        +7 (985) 835-50-61
        Заказать звонок
        info@svoj-psiholog.ru
        Москва, улица Кузнецкий Мост, 19, стр.1
        Услуги
        Психолог - взрослым
        Групповая психотерапия
        Семейный психолог
        Психолог - Подросткам
        Методики консультирования
        О Центре
        Специалисты
        Консультации
        Группы психотерапии
        Цены
        Кабинеты
        Статьи
        Новости и Акции
        Пациенту
        Политика конфиденциальности
        Карта сайта
        Мы в соцсетях
        • Вконтакте
        • Twitter
        • YouTube

         Наш канал на ЯндексДзен
        © 2023 Все права защищены.
        Slot Gacor WordPress CMS Checker