Размер шрифта
Цвет фона и шрифта
Изображения
Озвучивание текста
Обычная версия сайта
Свой психолог
+7 (985) 835-50-61
+7 (985) 835-50-61
Заказать звонок
E-mail
info@svoj-psiholog.ru
Адрес
Москва, улица Кузнецкий Мост, 19, стр.1
Москва, ул. Новокузнецкая д.4/12 стр.1
Москва, улица Большая Якиманка, д.38
Режим работы
Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
Запись онлайн
О Центре
  • О Центре
  • Кабинеты
  • Новости и Акции
  • Отзывы
  • Партнеры
Специалисты
  • Психотерапевты и психологи. Консультация очно и онлайн.
Отзывы
Консультации
  • Психолог - взрослым
    • Кризисный психолог
    • Психолог ВДА (Взрослые Дети Алкоголиков)
    • Психолог-сексолог Елена Ильина
    • Психолог при депрессии, неврозах, расстройствах
    • Терапия трансформацией образа (ImTT)
    • Психолог при разводе
    • Психолог по разводам и разрывам отношений Елена Косарик
    • Транзактный психолог. Консультация методом Транзактного анализа
    • Психолог при измене
    • Психолог при потере близких
    • Психолог по психосоматике
    • Психолог онлайн
  • Групповая психотерапия
    • Психотерапия в группе Е.Ильиной
    • Психотерапия в группе И.Потоцкой
    • Психотерапия в группе Е.Косарик
  • Семейный психолог
    • Консультация семейного психолога. Психолог для пар.
  • Психолог - Подросткам
    • Психолог для подростка
  • Методики консультирования
    • Транзактный анализ
    • Интегративная психотерапия
    • Когнитивно-поведенческая терапия
    • ImTT терапия
    • Гештальт-терапия
    • Системная семейная терапия
    • Эриксоновский гипноз
    • Метафорические ассоциативные карты
    • Арт-терапия
Группы психотерапии
  • Группа «Самооценка, достоинство, уверенность в себе - три кита зрелой личности»
  • Группа «Счастливая жизнь после развода»
  • Группа поддержки "Перезагрузка. Против выгорания и травли (буллинг, моббинг)"
  • Группа "ВДА-взрослые дети алкоголиков"
  • Группа "Любовь без боли. Выход из любовной зависимости"
  • Группа для мужчин "Кризис 40+. Возвращение к себе"
  • Группа поддержки родственников пациентов, страдающих психическими заболеваниями
  • Группа "Преодоление кризиса или как подружиться с жизнью".
  • Группа "Секс, эмоциональная близость, интеллект - три шага к гармоничным отношениям".
  • Группа "Тревожность и страхи - как избавиться?»
  • Группа "Эмоции как ресурс — техники успешного общения"
  • Группа «Измени сценарий своей жизни»
  • Курс "Жизненный сценарий победителя"
  • Группа "Школа отношений"
  • Группа с элементами тренинга "Карта желаний"
  • Трансформационные игры
  • Все группы
Игры
Статьи
  • Самопознание и Личностный рост
  • Психология отношений
  • Сексология
  • На приеме у психолога
  • Детско-родительские отношения
  • Возрастная психология
  • Транзактный анализ
  • PSY цитаты
  • Кинотерапия
  • Проективные методики
Цены
  • Индивидуальная психотерапия
  • Групповая психотерапия
  • Семейная психотерапия
  • Психотерапия для подростков
  • Гипнотерапия
Кабинеты
+7 (985) 835-50-61
+7 (985) 835-50-61
Заказать звонок
E-mail
info@svoj-psiholog.ru
Адрес
Москва, улица Кузнецкий Мост, 19, стр.1
Москва, ул. Новокузнецкая д.4/12 стр.1
Москва, улица Большая Якиманка, д.38
Режим работы
Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
Заказать звонок
Свой психолог
Запись онлайн
О Центре
  • О Центре
  • Кабинеты
  • Новости и Акции
  • Отзывы
  • Партнеры
Специалисты
  • Психотерапевты и психологи. Консультация очно и онлайн.
Отзывы
Консультации
  • Психолог - взрослым
    • Кризисный психолог
    • Психолог ВДА (Взрослые Дети Алкоголиков)
    • Психолог-сексолог Елена Ильина
    • Психолог при депрессии, неврозах, расстройствах
    • Терапия трансформацией образа (ImTT)
    • Психолог при разводе
    • Психолог по разводам и разрывам отношений Елена Косарик
    • Транзактный психолог. Консультация методом Транзактного анализа
    • Психолог при измене
    • Психолог при потере близких
    • Психолог по психосоматике
    • Психолог онлайн
  • Групповая психотерапия
    • Психотерапия в группе Е.Ильиной
    • Психотерапия в группе И.Потоцкой
    • Психотерапия в группе Е.Косарик
  • Семейный психолог
    • Консультация семейного психолога. Психолог для пар.
  • Психолог - Подросткам
    • Психолог для подростка
  • Методики консультирования
    • Транзактный анализ
    • Интегративная психотерапия
    • Когнитивно-поведенческая терапия
    • ImTT терапия
    • Гештальт-терапия
    • Системная семейная терапия
    • Эриксоновский гипноз
    • Метафорические ассоциативные карты
    • Арт-терапия
Группы психотерапии
  • Группа «Самооценка, достоинство, уверенность в себе - три кита зрелой личности»
  • Группа «Счастливая жизнь после развода»
  • Группа поддержки "Перезагрузка. Против выгорания и травли (буллинг, моббинг)"
  • Группа "ВДА-взрослые дети алкоголиков"
  • Группа "Любовь без боли. Выход из любовной зависимости"
  • Группа для мужчин "Кризис 40+. Возвращение к себе"
  • Группа поддержки родственников пациентов, страдающих психическими заболеваниями
  • Группа "Преодоление кризиса или как подружиться с жизнью".
  • Группа "Секс, эмоциональная близость, интеллект - три шага к гармоничным отношениям".
  • Группа "Тревожность и страхи - как избавиться?»
  • Группа "Эмоции как ресурс — техники успешного общения"
  • Группа «Измени сценарий своей жизни»
  • Курс "Жизненный сценарий победителя"
  • Группа "Школа отношений"
  • Группа с элементами тренинга "Карта желаний"
  • Трансформационные игры
  • Все группы
Игры
Статьи
  • Самопознание и Личностный рост
  • Психология отношений
  • Сексология
  • На приеме у психолога
  • Детско-родительские отношения
  • Возрастная психология
  • Транзактный анализ
  • PSY цитаты
  • Кинотерапия
  • Проективные методики
Цены
  • Индивидуальная психотерапия
  • Групповая психотерапия
  • Семейная психотерапия
  • Психотерапия для подростков
  • Гипнотерапия
Кабинеты
    Свой психолог
    О Центре
    • О Центре
    • Кабинеты
    • Новости и Акции
    • Отзывы
    • Партнеры
    Специалисты
    • Психотерапевты и психологи. Консультация очно и онлайн.
    Отзывы
    Консультации
    • Психолог - взрослым
      • Кризисный психолог
      • Психолог ВДА (Взрослые Дети Алкоголиков)
      • Психолог-сексолог Елена Ильина
      • Психолог при депрессии, неврозах, расстройствах
      • Терапия трансформацией образа (ImTT)
      • Психолог при разводе
      • Психолог по разводам и разрывам отношений Елена Косарик
      • Транзактный психолог. Консультация методом Транзактного анализа
      • Психолог при измене
      • Психолог при потере близких
      • Психолог по психосоматике
      • Психолог онлайн
    • Групповая психотерапия
      • Психотерапия в группе Е.Ильиной
      • Психотерапия в группе И.Потоцкой
      • Психотерапия в группе Е.Косарик
    • Семейный психолог
      • Консультация семейного психолога. Психолог для пар.
    • Психолог - Подросткам
      • Психолог для подростка
    • Методики консультирования
      • Транзактный анализ
      • Интегративная психотерапия
      • Когнитивно-поведенческая терапия
      • ImTT терапия
      • Гештальт-терапия
      • Системная семейная терапия
      • Эриксоновский гипноз
      • Метафорические ассоциативные карты
      • Арт-терапия
    Группы психотерапии
    • Группа «Самооценка, достоинство, уверенность в себе - три кита зрелой личности»
    • Группа «Счастливая жизнь после развода»
    • Группа поддержки "Перезагрузка. Против выгорания и травли (буллинг, моббинг)"
    • Группа "ВДА-взрослые дети алкоголиков"
    • Группа "Любовь без боли. Выход из любовной зависимости"
    • Группа для мужчин "Кризис 40+. Возвращение к себе"
    • Группа поддержки родственников пациентов, страдающих психическими заболеваниями
    • Группа "Преодоление кризиса или как подружиться с жизнью".
    • Группа "Секс, эмоциональная близость, интеллект - три шага к гармоничным отношениям".
    • Группа "Тревожность и страхи - как избавиться?»
    • Группа "Эмоции как ресурс — техники успешного общения"
    • Группа «Измени сценарий своей жизни»
    • Курс "Жизненный сценарий победителя"
    • Группа "Школа отношений"
    • Группа с элементами тренинга "Карта желаний"
    • Трансформационные игры
    • Все группы
    Игры
    Статьи
    • Самопознание и Личностный рост
    • Психология отношений
    • Сексология
    • На приеме у психолога
    • Детско-родительские отношения
    • Возрастная психология
    • Транзактный анализ
    • PSY цитаты
    • Кинотерапия
    • Проективные методики
    Цены
    • Индивидуальная психотерапия
    • Групповая психотерапия
    • Семейная психотерапия
    • Психотерапия для подростков
    • Гипнотерапия
    Кабинеты
      +7 (985) 835-50-61
      Заказать звонок
      E-mail
      info@svoj-psiholog.ru
      Адрес
      Москва, улица Кузнецкий Мост, 19, стр.1
      Москва, ул. Новокузнецкая д.4/12 стр.1
      Москва, улица Большая Якиманка, д.38
      Режим работы
      Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
      Запись онлайн
      Свой психолог
      Телефоны
      +7 (985) 835-50-61
      Заказать звонок
      E-mail
      info@svoj-psiholog.ru
      Адрес
      Москва, улица Кузнецкий Мост, 19, стр.1
      Москва, ул. Новокузнецкая д.4/12 стр.1
      Москва, улица Большая Якиманка, д.38
      Режим работы
      Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
      Свой психолог
      • О Центре
        • О Центре
        • О Центре
        • Кабинеты
        • Новости и Акции
        • Отзывы
        • Партнеры
      • Специалисты
        • Специалисты
        • Психотерапевты и психологи. Консультация очно и онлайн.
      • Отзывы
      • Консультации
        • Консультации
        • Психолог - взрослым
          • Психолог - взрослым
          • Кризисный психолог
          • Психолог ВДА (Взрослые Дети Алкоголиков)
          • Психолог-сексолог Елена Ильина
          • Психолог при депрессии, неврозах, расстройствах
          • Терапия трансформацией образа (ImTT)
          • Психолог при разводе
          • Психолог по разводам и разрывам отношений Елена Косарик
          • Транзактный психолог. Консультация методом Транзактного анализа
          • Психолог при измене
          • Психолог при потере близких
          • Психолог по психосоматике
          • Психолог онлайн
        • Групповая психотерапия
          • Групповая психотерапия
          • Психотерапия в группе Е.Ильиной
          • Психотерапия в группе И.Потоцкой
          • Психотерапия в группе Е.Косарик
        • Семейный психолог
          • Семейный психолог
          • Консультация семейного психолога. Психолог для пар.
        • Психолог - Подросткам
          • Психолог - Подросткам
          • Психолог для подростка
        • Методики консультирования
          • Методики консультирования
          • Транзактный анализ
          • Интегративная психотерапия
          • Когнитивно-поведенческая терапия
          • ImTT терапия
          • Гештальт-терапия
          • Системная семейная терапия
          • Эриксоновский гипноз
          • Метафорические ассоциативные карты
          • Арт-терапия
      • Группы психотерапии
        • Группы психотерапии
        • Группа «Самооценка, достоинство, уверенность в себе - три кита зрелой личности»
        • Группа «Счастливая жизнь после развода»
        • Группа поддержки "Перезагрузка. Против выгорания и травли (буллинг, моббинг)"
        • Группа "ВДА-взрослые дети алкоголиков"
        • Группа "Любовь без боли. Выход из любовной зависимости"
        • Группа для мужчин "Кризис 40+. Возвращение к себе"
        • Группа поддержки родственников пациентов, страдающих психическими заболеваниями
        • Группа "Преодоление кризиса или как подружиться с жизнью".
        • Группа "Секс, эмоциональная близость, интеллект - три шага к гармоничным отношениям".
        • Группа "Тревожность и страхи - как избавиться?»
        • Группа "Эмоции как ресурс — техники успешного общения"
        • Группа «Измени сценарий своей жизни»
        • Курс "Жизненный сценарий победителя"
        • Группа "Школа отношений"
        • Группа с элементами тренинга "Карта желаний"
        • Трансформационные игры
        • Все группы
      • Игры
      • Статьи
        • Статьи
        • Самопознание и Личностный рост
        • Психология отношений
        • Сексология
        • На приеме у психолога
        • Детско-родительские отношения
        • Возрастная психология
        • Транзактный анализ
        • PSY цитаты
        • Кинотерапия
        • Проективные методики
      • Цены
        • Цены
        • Индивидуальная психотерапия
        • Групповая психотерапия
        • Семейная психотерапия
        • Психотерапия для подростков
        • Гипнотерапия
      • Кабинеты
      Запись онлайн
      • +7 (985) 835-50-61
        • Телефоны
        • +7 (985) 835-50-61
        • Заказать звонок
      • Москва, улица Кузнецкий Мост, 19, стр.1
        Москва, ул. Новокузнецкая д.4/12 стр.1
        Москва, улица Большая Якиманка, д.38
      • info@svoj-psiholog.ru
      • Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00

      "Хочу укрепить самооценку и научиться «показывать зубы»!"

      Главная
      —
      Статьи
      —
      На приеме у психолога
      —"Хочу укрепить самооценку и научиться «показывать зубы»!"
      "Хочу укрепить самооценку и научиться «показывать зубы»!"
      На приеме у психолога
      Практика психолога только внешне может казаться чем-то предсказуемым, а на деле же – это, чаще всего, неожиданные клиентские случаи. Так произошло на нашей встрече с Марией.
      Клиентская история на приеме у психолога Ирины Потоцкой.

      Психолог Ирина Потоцкая: "Девушка пришла с запросом укрепить самооценку и научиться «показывать зубы». Она рассказывала, что очень сильно робеет и волнуется перед своей свекровью. Часто свекровь несправедливо груба к Марии, но девушка ничего не может ей ответить и буквально цепенеет перед ней. А когда проходит время, то сильно злится на себя, что не смогла дать отпор и буквально «проглотила» обиду."

      Мы стали беседовать об отношениях в семье девушки, она рассказывала много обо всем со времен их с мужем свадьбы.
      Психолог Ирина Потоцкая: «А какой Вы себя чувствуете рядом со своей свекровью?»
      Мария ответила мне: «Беззащитной», а потом показала себе на грудь и сказала, что там очень давит.
      Психолог Ирина Потоцкая: «А, в целом, насколько вам по жизни знакомо ощущение беззащитности?»
      Маша очень сильно расплакалась и призналась: «Такой я себя чувствовала, когда хоронили мою маму, а я ничего не понимала. Мне было всего 5 лет. Все куда-то бежали, плакали, а я стояла посреди комнаты и ничего не понимала».
      build self-esteem and learn to snap back 5.jpg Оказывается, мама Марии умерла от онкологии, когда девочка была совсем маленькой и никто толком не пожалел ее тогда. Она рассказывала мне, как все вместе ехали в автобусе с гробом и Мария испытывала дикий ужас, потому что не понимала, кто внутри и почему она должна находиться рядом. Позже, уже дома, взрослые убивались горем и никто не мог подумать, что у ребенка оно тоже есть. Единственное, что она услышала от взрослых, это фраза «Ты только не пугайся, но это твоя мама»…

      РЕЗУЛЬТАТ ТЕРАПИИ:
      Получается, что мы пришли в точку, где есть океан детского неуслышанного горя, которое Маша носит всю свою жизнь. Горя, которое и сама то не осознавала, а увидела только во время нашей сессии. И моя задача  - стать для «маленькой» Маши устойчивым взрослым, который сможет быть рядом и все ее горе услышит и разделит. 
      ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ
      Отзывы
      Психотерапевт И.Потоцкая—05.10.2022
      Алина, Москва, 20 лет.
      После полугода индивидуальной терапии я присоединилась к групповой. Там, на протяжении 8 месяцев помимо бонусов в виде обратной связи от участников и «эффекта групповой терапии» вижу, как работает Ирина Яновна со стороны. Это удивительно....
      Подробнее
      Психотерапевт И.Потоцкая—16.09.2022
      Юлия, 30 лет
      Благодарю Потоцкую Ирину Яновну за нашу совместную работу в проживании детских эмоций, обид и чувств. Терапия дала мне почувствовать себя более свободной в поведении, спокойной в отношениях и открытой новым изменениям в моей жизни....
      Подробнее
      Психотерапевт И.Потоцкая—15.07.2022
      Анна, Москва, 30 лет.
      Ирина Яновна, хочу поделиться эмоциями после сессии. Испытываю изумление и гнев (или даже ярость) по большей части. Но ещё чувствую некое освобождение (немного) и, как ни странно, прилив сил.

      Вам спасибо большое, мне понравился...
      Подробнее
      Психотерапевт И.Потоцкая—27.02.2022
      Мария, Москва, 23 г.
      На сессиях с Ириной Яновной я научилась смотреть на ситуацию под разными углами, анализировать свои чувства, мысли. За год терапии я прошла большой путь, стала лучше понимать себя, научилась отстаивать личностные границы, ценить себя....
      Подробнее
      Психотерапевт И.Потоцкая—10.01.2022
      Алина, 20 лет, г.Москва
      Ирина Яновна, поздравляю вас с новым годом!
      Мне очень радостно, что я встретила такого потрясающего специалиста в прошлом году. С вашей помощью я стала больше понимать процессы своей психики и улучшила отношения с близкими, что ...
      Подробнее
      Услуги
      Психолог при депрессии, неврозах, расстройствах
      Определить характер депрессии, необходимость психотерапии, направить  и организовать процесс восстановления и избавления от симптомов депрессии, понять корни недуга Вам помогут консультации наших специалистов. 
      Автор статьи
      Клинический психолог, семейный психолог, групповой психотерапевт, психотерапевт в модальности "Транзактный анализ", ImTT терапевт. Член ЕАТА, РАТА, СОТА.
      Потоцкая Ирина Яновна
      Запись онлайн
      Клинический психолог, семейный психолог, групповой психотерапевт, психотерапевт в модальности "Транзактный анализ", 
      ImTT терапевт,  Член ЕАТА и РАТА.

      Назад к списку
      • Самопознание и Личностный рост
      • Психология отношений
      • Сексология
      • На приеме у психолога
      • Детско-родительские отношения
      • Возрастная психология
      • Транзактный анализ
      • PSY цитаты
      • Кинотерапия
      • Проективные методики
      НОВОСТИ И АКЦИИ

      Услуги
      Психолог - взрослым
      Групповая психотерапия
      Семейный психолог
      Психолог - Подросткам
      Методики консультирования
      О Центре
      Специалисты
      Консультации
      Группы психотерапии
      Цены
      Отзывы
      Кабинеты
      Статьи
      Самопознание и Личностный рост
      Психология отношений
      Сексология
      На приеме у психолога
      Детско-родительские отношения
      Возрастная психология
      Транзактный анализ
      PSY цитаты
      Кинотерапия
      Проективные методики
      Новости и Акции
      Пациенту
      +7 (985) 835-50-61
      +7 (985) 835-50-61
      Заказать звонок
      E-mail
      info@svoj-psiholog.ru
      Адрес
      Москва, улица Кузнецкий Мост, 19, стр.1
      Москва, ул. Новокузнецкая д.4/12 стр.1
      Москва, улица Большая Якиманка, д.38
      Режим работы
      Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
      info@svoj-psiholog.ru
      Москва, улица Кузнецкий Мост, 19, стр.1
      Москва, ул. Новокузнецкая д.4/12 стр.1
      Москва, улица Большая Якиманка, д.38
      © 2026 Все права защищены.
      Политика конфиденциальности
      Карта сайта