• Вконтакте
  • Twitter
  • YouTube
Пациенту
Новости и Акции
...
О Центре
  • О Центре
  • Кабинеты
  • Новости и Акции
  • Отзывы
  • Партнеры
Специалисты
  • Психотерапевты и психологи. Консультация очно и онлайн.
Отзывы
Консультации
  • Психолог - взрослым
    • Кризисный психолог
    • Психолог-сексолог
    • Психолог при депрессии, неврозах, расстройствах
    • Психолог при разводе
    • Психолог при измене
    • Психолог при потере близких
    • Консультация методом Транзактного анализа
    • Психолог по психосоматике
    • Постковидная депрессия
    • Психолог онлайн
  • Групповая психотерапия
    • Психотерапия в группе Е.Ильиной
    • Психотерапия в группе И.Потоцкой
    • Психотерапия в группе Е.Косарик
  • Семейный психолог
    • Консультация семейного психолога
  • Психолог - Подросткам
    • Психолог для подростка
  • Методики консультирования
    • Транзактный анализ
    • Интегративная психотерапия
    • Когнитивно-поведенческая терапия
    • Гештальт-терапия
    • Системная семейная терапия
    • Эриксоновский гипноз
    • Метафорические ассоциативные карты
    • Арт-терапия
Группы психотерапии
  • Группа «Самооценка, достоинство, уверенность в себе - три кита зрелой личности»
  • Группа «Счастливая жизнь после развода»
  • Курс "Жизненный сценарий победителя"
  • Группа "Преодоление кризиса или как подружиться с жизнью".
  • Группа "ВДА-взрослые дети алкоголиков"
  • Группа "Эмоции как ресурс — техники успешного общения"
  • Группа "Школа отношений"
  • Группа с элементами тренинга "Карта желаний"
  • Группа "Счастье быть собой - сценарий и перерешение"
  • Группа «Настроение любить - готов(а) ли я к новым отношениям?»
  • Все группы
Цены
  • Индивидуальная психотерапия
  • Групповая психотерапия
  • Семейная психотерапия
  • Психотерапия для подростков
  • Гипнотерапия
  • Акции
Контакты
Статьи
  • Самопознание и Личностный рост
  • Психология отношений
  • На приеме у психолога
  • Детско-родительские отношения
  • Возрастная психология
  • Транзактный анализ
  • PSY цитаты
  • Кинотерапия
  • Проективные методики
Ещё
    Свой психолог
    Запись онлайн
    +7 (985) 835-50-61
    Заказать звонок
    О Центре
    • О Центре
    • Кабинеты
    • Новости и Акции
    • Отзывы
    • Партнеры
    Специалисты
    • Психотерапевты и психологи. Консультация очно и онлайн.
    Отзывы
    Консультации
    • Психолог - взрослым
      • Кризисный психолог
      • Психолог-сексолог
      • Психолог при депрессии, неврозах, расстройствах
      • Психолог при разводе
      • Психолог при измене
      • Психолог при потере близких
      • Консультация методом Транзактного анализа
      • Психолог по психосоматике
      • Постковидная депрессия
      • Психолог онлайн
    • Групповая психотерапия
      • Психотерапия в группе Е.Ильиной
      • Психотерапия в группе И.Потоцкой
      • Психотерапия в группе Е.Косарик
    • Семейный психолог
      • Консультация семейного психолога
    • Психолог - Подросткам
      • Психолог для подростка
    • Методики консультирования
      • Транзактный анализ
      • Интегративная психотерапия
      • Когнитивно-поведенческая терапия
      • Гештальт-терапия
      • Системная семейная терапия
      • Эриксоновский гипноз
      • Метафорические ассоциативные карты
      • Арт-терапия
    Группы психотерапии
    • Группа «Самооценка, достоинство, уверенность в себе - три кита зрелой личности»
    • Группа «Счастливая жизнь после развода»
    • Курс "Жизненный сценарий победителя"
    • Группа "Преодоление кризиса или как подружиться с жизнью".
    • Группа "ВДА-взрослые дети алкоголиков"
    • Группа "Эмоции как ресурс — техники успешного общения"
    • Группа "Школа отношений"
    • Группа с элементами тренинга "Карта желаний"
    • Группа "Счастье быть собой - сценарий и перерешение"
    • Группа «Настроение любить - готов(а) ли я к новым отношениям?»
    • Все группы
    Цены
    • Индивидуальная психотерапия
    • Групповая психотерапия
    • Семейная психотерапия
    • Психотерапия для подростков
    • Гипнотерапия
    • Акции
    Контакты
    Статьи
    • Самопознание и Личностный рост
    • Психология отношений
    • На приеме у психолога
    • Детско-родительские отношения
    • Возрастная психология
    • Транзактный анализ
    • PSY цитаты
    • Кинотерапия
    • Проективные методики
    Ещё
      Свой психолог
      О Центре
      • О Центре
      • Кабинеты
      • Новости и Акции
      • Отзывы
      • Партнеры
      Специалисты
      • Психотерапевты и психологи. Консультация очно и онлайн.
      Отзывы
      Консультации
      • Психолог - взрослым
        • Кризисный психолог
        • Психолог-сексолог
        • Психолог при депрессии, неврозах, расстройствах
        • Психолог при разводе
        • Психолог при измене
        • Психолог при потере близких
        • Консультация методом Транзактного анализа
        • Психолог по психосоматике
        • Постковидная депрессия
        • Психолог онлайн
      • Групповая психотерапия
        • Психотерапия в группе Е.Ильиной
        • Психотерапия в группе И.Потоцкой
        • Психотерапия в группе Е.Косарик
      • Семейный психолог
        • Консультация семейного психолога
      • Психолог - Подросткам
        • Психолог для подростка
      • Методики консультирования
        • Транзактный анализ
        • Интегративная психотерапия
        • Когнитивно-поведенческая терапия
        • Гештальт-терапия
        • Системная семейная терапия
        • Эриксоновский гипноз
        • Метафорические ассоциативные карты
        • Арт-терапия
      Группы психотерапии
      • Группа «Самооценка, достоинство, уверенность в себе - три кита зрелой личности»
      • Группа «Счастливая жизнь после развода»
      • Курс "Жизненный сценарий победителя"
      • Группа "Преодоление кризиса или как подружиться с жизнью".
      • Группа "ВДА-взрослые дети алкоголиков"
      • Группа "Эмоции как ресурс — техники успешного общения"
      • Группа "Школа отношений"
      • Группа с элементами тренинга "Карта желаний"
      • Группа "Счастье быть собой - сценарий и перерешение"
      • Группа «Настроение любить - готов(а) ли я к новым отношениям?»
      • Все группы
      Цены
      • Индивидуальная психотерапия
      • Групповая психотерапия
      • Семейная психотерапия
      • Психотерапия для подростков
      • Гипнотерапия
      • Акции
      Контакты
      Статьи
      • Самопознание и Личностный рост
      • Психология отношений
      • На приеме у психолога
      • Детско-родительские отношения
      • Возрастная психология
      • Транзактный анализ
      • PSY цитаты
      • Кинотерапия
      • Проективные методики
      Ещё
        Свой психолог
        • О Центре
          • Назад
          • О Центре
          • О Центре
          • Кабинеты
          • Новости и Акции
          • Отзывы
          • Партнеры
        • Специалисты
          • Назад
          • Специалисты
          • Психотерапевты и психологи. Консультация очно и онлайн.
        • Отзывы
        • Консультации
          • Назад
          • Консультации
          • Психолог - взрослым
            • Назад
            • Психолог - взрослым
            • Кризисный психолог
            • Психолог-сексолог
            • Психолог при депрессии, неврозах, расстройствах
            • Психолог при разводе
            • Психолог при измене
            • Психолог при потере близких
            • Консультация методом Транзактного анализа
            • Психолог по психосоматике
            • Постковидная депрессия
            • Психолог онлайн
          • Групповая психотерапия
            • Назад
            • Групповая психотерапия
            • Психотерапия в группе Е.Ильиной
            • Психотерапия в группе И.Потоцкой
            • Психотерапия в группе Е.Косарик
          • Семейный психолог
            • Назад
            • Семейный психолог
            • Консультация семейного психолога
          • Психолог - Подросткам
            • Назад
            • Психолог - Подросткам
            • Психолог для подростка
          • Методики консультирования
            • Назад
            • Методики консультирования
            • Транзактный анализ
            • Интегративная психотерапия
            • Когнитивно-поведенческая терапия
            • Гештальт-терапия
            • Системная семейная терапия
            • Эриксоновский гипноз
            • Метафорические ассоциативные карты
            • Арт-терапия
        • Группы психотерапии
          • Назад
          • Группы психотерапии
          • Группа «Самооценка, достоинство, уверенность в себе - три кита зрелой личности»
          • Группа «Счастливая жизнь после развода»
          • Курс "Жизненный сценарий победителя"
          • Группа "Преодоление кризиса или как подружиться с жизнью".
          • Группа "ВДА-взрослые дети алкоголиков"
          • Группа "Эмоции как ресурс — техники успешного общения"
          • Группа "Школа отношений"
          • Группа с элементами тренинга "Карта желаний"
          • Группа "Счастье быть собой - сценарий и перерешение"
          • Группа «Настроение любить - готов(а) ли я к новым отношениям?»
          • Все группы
        • Цены
          • Назад
          • Цены
          • Индивидуальная психотерапия
          • Групповая психотерапия
          • Семейная психотерапия
          • Психотерапия для подростков
          • Гипнотерапия
          • Акции
        • Контакты
        • Статьи
          • Назад
          • Статьи
          • Самопознание и Личностный рост
          • Психология отношений
          • На приеме у психолога
          • Детско-родительские отношения
          • Возрастная психология
          • Транзактный анализ
          • PSY цитаты
          • Кинотерапия
          • Проективные методики
        Запись онлайн
        • +7 (985) 835-50-61
        Будьте на связи
        Москва, улица Кузнецкий Мост, 19, стр.1
        info@svoj-psiholog.ru
        • Вконтакте
        • Twitter
        • YouTube
        • Главная
        • Статьи
        • Детско-родительские отношения
        • Обида на родителей. Найти и обезвредить.

        Обида на родителей. Найти и обезвредить.

        • Самопознание и Личностный рост
        • Психология отношений
        • На приеме у психолога
        • Детско-родительские отношения
        • Возрастная психология
        • Транзактный анализ
        • PSY цитаты
        • Кинотерапия
        • Проективные методики
        НОВОСТИ И АКЦИИ

        Обида на родителей. Найти и обезвредить.
        Описание
        Психолог Ирина Потоцкая о том, как найти внутри себя обиженного ребенка и как простить родителей, чтобы жить свободно и счастливо.

        Родители — люди, которые дали нам жизнь. Часто любовь к родителям смешивается с горьким чувством обиды и гневом.
        Причины могут быть разнообразны: не дали того, что могли, «недолюбили», использовали не те методы воспитания, упустили, не поддержали.
        Список можно продолжать бесконечно. Истина в том, что почти каждого из нас терзает и гложет маленькая или огромная обида на самых близких людей в нашей жизни.
        Парадокс в том, что во взрослом возрасте мы стремимся наладить отношения с мамой и папой, но раскапываем свои обиды мы тоже только тогда, когда становимся осознанно взрослыми. И это правильно, ведь чтобы иметь теплые отношения, обиды придется оставить позади. Обиды лезут именно в тот момент, когда Вам нужно их отпустить.

        Найти обиженного ребенка

        sad-little-girl-sitting-on-the-road-and-crying_t20_NGrjop.jpg
        Интересно, что если спросить человека, есть ли у него обида на родителей, он (с вероятностью 90%) накидает список из нескольких пунктов. Но, если спросить у него, что он чувствует по этому поводу, он вряд ли сможет ответить что-то кроме «обидно».
        Поэтому я предлагаю вам не лелеять обиды, а найти в себе того маленького ребенка, который когда-то в детстве ощутил несправедливость мира из-за поведения его родителей.

        Для этого используйте простую технику:

        adult-children-when-to-help-when-to-let-them-learn.png
        • Сядьте в удобную позу и закройте глаза. Попытайтесь вспомнить, какие слова, поступки ваших родителей ранили вас сильнее всего в детстве. Представьте себе маленького мальчика или девочку, чья мама говорит: «Опять ты напакостил. От тебя одни проблемы». 
        • Воссоздайте в своем воображении ребенка, который тогда, много лет назад чувствовал отвержение самых близких людей, их беспричинный гнев, ярость, игнор.
        • Проживите все эти чувства с малышом, который так растерян, чувствует себя не в безопасности, знает, что сейчас он не любим. 
        • Пожалейте его. Сегодня вы взрослый человек, который может взять этого ребенка на руки, погладить, приласкать. Скажите ему, что так с детьми поступать нельзя и вы понимаете, как ему больно. Скажите, что готовы поддержать его. Скажите, что родители любят его, но любящие люди, порой, делают больно самым близким и родным.
        • Скажите себе, что ваши родители сделали все, что могли для вашего благополучия. Вряд ли они хотели уязвить и обидеть вас. Скорее всего, они жили согласно правилам общества, где наказание ремнем было в «пределах нормы», а растить ребенка означало кормить и одевать его.
        Чувства были закрытой темой для многих людей поколения наших родителей. Они просто не знали, что главное — это любовь, а воспитание и обучение — это вторично. Он хотели сделать из Вас человека трудолюбивого, правильного, успешного, мыслящего. Они хотели лучшего для Вас!!

        Стать взрослым

        Теперь, когда вы смогли пожалеть себя маленького, настала пора вырасти. Стать взрослым человеком, который способен давать другим, в том числе, и вашим родителем.

        Отдавать свою любовь значит растить ее внутри вашей семейной системы. 

        Подумайте, что вы можете сделать для ваших родителей? 

        Возможно, просто позвонить им или пригласить на прогулку. Когда вы начнете быть для них взрослым сыном или дочерью, способным поддерживать их, вы сделаете еще один шаг к избавлению от обиды. Чем ближе вы окажетесь к вашим пожилым родителям, тем больше вы начнете понимать суть конечности жизни. Вы увидите, что сегодня они нуждаются в вас больше, чем вы в них. Сегодня вы можете сломать ту систему вашего «неправильного» воспитания и показать родителям, что любовь и принятие — главные семейные ценности. 

        Однако, не все обиды возможно отпустить, сближаясь с родителями.

        Психотерапевтическая группа или консультация психолога — лучшие способы проработки глубинных ран детства. Если вы еще не готовы к посещению психолога, попробуйте поговорить с родителями о вашей обиде. Если вы идентифицировали ее, вспомнили то, что ранило вас в детстве и ранит по сей день, можете сказать им об этом. Не могу утверждать, что этот разговор будет иметь 100% положительный эффект. К нему нужно быть готовым. Важно говорить с родителями из позиции взрослого, а не обиженного ребенка. 

        16711-gettyimagesfizkes.jpg

        Что важно помнить?

        • Ваших родителей не изменить. Если ваша цель — поменять их поведение, вы обречены на разочарование. Вы можете сказать о своих чувствах, чтобы освободиться, чтобы стать ближе с родителями. Но, если вы пуститесь в обвинения и бичевание их образа жизни, ждите отпора.
        • Они могут не признать своей ошибки. Возможно, ваши родители вообще не поймут вас. Они могут не признать, что обижали вас, ведь они любили «как могли». В этом случае не стоит переубеждать их и бить себя в грудь, говоря, что вы «обиженный». Работать с обидами и восстановлением отношений лучше в кабинете психолога.
        • Не живите с надписью: «Обиженный человек». Если вы поговорили с родителями, но ваши желания не сбылись, не тяните на себя одеяло «раненого» человека. Как только вы начинаете жить в роли жертвы, обида поглотит все сферы вашей жизни. Вы не заметите, как она проглотит вас полностью.

        Думать об обиде, носить и хранить ее, значит поедать свою жизнь кусками и без сахара. Так она быстро закончится, а из воспоминаний останется только горькая на вкус редька-обида.

        Если ваши обиды на родителей не отпускают, Центр СВОЙ ПСИХОЛОГ (Москва) ждет вас на индивидуальные и семейные консультации. Приглашаем на психотерапевтические группы, где мы так же работаем с обидой и отношениями взрослых детей и их родителей. Групповая психотерапия в Москве в Центре СВОЙ ПСИХОЛОГ проходит как очно, так и в он-лайн формате. Платформа Zoom для организации аудио и видеоконференций позволяет присоединиться к группе участникам из различных регионов. 

        Центр СВОЙ ПСИХОЛОГ – хороший психолог в Москве


        Запись онлайн
        4 500 р.
        Родительско-детские сессии (психолог И.Потоцкая, 50 мин.)
        4 500 р.
        Запись онлайн
        Услуги
        • Психолог для подростка
        Запись онлайн
        7 000 р.
        Семейное консультирование (психолог И.Потоцкая, 90 мин.)
        7 000 р.
        Запись онлайн
        Услуги
        • Системная семейная терапия —
        • Консультация семейного психолога
        Запись онлайн
        5 000 р.
        Индивидуальная консультация (психолог И.Потоцкая, 50 мин., очно и онлайн)
        5 000 р.
        Запись онлайн
        Услуги
        • Транзактный анализ —
        • Психолог при депрессии, неврозах, расстройствах —
        • Психолог при разводе —
        • Интегративная психотерапия —
        • Психолог при измене —
        • Психолог при потере близких —
        • Консультация методом Транзактного анализа —
        • Когнитивно-поведенческая терапия —
        • Гештальт-терапия —
        • Психолог по психосоматике —
        • Метафорические ассоциативные карты —
        • Постковидная депрессия —
        • Психолог онлайн

        Автор статьи

        • Потоцкая Ирина Яновна
          Потоцкая Ирина Яновна
          Клинический психолог, семейный психолог, групповой психотерапевт, психотерапевт в модальности "Транзактный анализ". Член ЕАТА и РАТА.

          Запись онлайн
        Поделиться
        Назад к списку
        +7 (985) 835-50-61
        Заказать звонок
        info@svoj-psiholog.ru
        Москва, улица Кузнецкий Мост, 19, стр.1
        Услуги
        Психолог - взрослым
        Групповая психотерапия
        Семейный психолог
        Психолог - Подросткам
        Методики консультирования
        О Центре
        Специалисты
        Консультации
        Группы психотерапии
        Цены
        Кабинеты
        Статьи
        Новости и Акции
        Пациенту
        Политика конфиденциальности
        Карта сайта
        Мы в соцсетях
        • Вконтакте
        • Twitter
        • YouTube

         Наш канал на ЯндексДзен
        © 2023 Все права защищены.
        Slot Gacor WordPress CMS Checker