Описание
Психолог Ирина Потоцкая о взаимоотношениях с детьми, доверии и понимании. Простые советы для непростых ситуаций.
Вы хотите иметь доверительные взаимоотношения со своим ребенком? А хотите сохранить их на протяжении всей жизни? Тогда Вам пригодится прием «Я-сообщений».Запись онлайн
Метод "Я-сообщений":
- 1.Выслушиваем ребенка. Для начала слушаем все, что он рассказывает, задавая уточняющие вопросы.
- 2. Убираем «Ты-сообщения». Ребенок может воспринимать как обвинения или угрозы такие фразы: «Ты ведешь себя ужасно», «Ты всегда раскидываешь игрушки», «Почему ты никогда меня не слушаешь?»
- 3. Начинаем предложение с местоимений «Я», «Мне», «Меня». Это показывает Ваше собственное отношения к случившейся ситуации. К примеру: «Я чувствую раздражение, когда берут мои вещи без спроса», «Меня расстроил этот поступок»
- 4. Выражаем свои эмоции относительно именно действия, а не самого ребенка. Основной посыл, который в данном случае получает ребенок, звучит так: «Ты мне дорог(а), я очень тебя люблю, но твой поступок меня огорчает».
- 5. Избегаем обвинительного или истеричного тона, потому что это провоцирует агрессию со стороны ребенка. Такой тон вызывает протест и желание поступить с точностью до наоборот
- 6. Описываем поведение, которое ждем от ребенка. Фраза может выглядеть так: «Мне бы очень хотелось, чтобы ты приходила домой с прогулки тогда, когда мы договорились».
- 7. И обязательно вспоминаем, что «Я-сообщения» нужно использовать не только в недовольстве, но и в положительных эмоциях, ведь детям нужно чувствовать любовь родителей. «Я рад (а) тебя видеть», «Я тебя люблю», «Мне нравится играть с тобой», «Я горжусь тобой».
Преимущества общения по принципу "Я-сообщений":
- позволяет снизить эмоциональное напряжение как у ребенка, так и у родителя;
- развивает волю ребенка, ведь он сам решает, что ему делать;
- позволяет обучаться ответственности за свои действия.
Дети смогут лучше понимать, как ваше эмоциональное состояние зависит от его поведения, им не нужно угадывать и ломать голову догадками, испытывая при этом тревогу. А открытость и искренность в выражении своих чувств приводят к тому, что ваш ребенок также становится искреннее.
Профессиональные психологические центры (Москва), в число которых входит Центр СВОЙ ПСИХОЛОГ, объединяют квалифицированных специалистов, имеющих многолетнюю успешную практику и профессиональное признание, заслуживших благодарность посетителей. Центр СВОЙ ПСИХОЛОГ оказывает услуги психолога (Москва)
- консультирование взрослых и подростков индивидуально и в группах психотерапии. . Хороший психолог для подростка, находясь в трехстороннем диалоге «подросток-родитель-психолог», помогает достичь понимания и пережить возрастной кризис. Центр СВОЙ ПСИХОЛОГ – хороший психолог в Москве.
Автор статьи
-
Клинический психолог, семейный психолог, групповой психотерапевт, психотерапевт в модальности "Транзактный анализ". Член ЕАТА, РАТА, СОТА.
Услуги
Суета, тревоги и стрессовый ритм мегаполиса, кризис, проблемы на работе, нагнетание напряжения в семье и непомерная учебная нагрузка в школе, - вот контекст, в котором сегодня живут и развиваются подростки. Они берут на себя и гасят разрушительную энергию родительских конфликтов, выдерживают в школе учительские критику и обесценивание. А что остаётся им? Где черпать "хлорофилл" здорового роста нашим детям?
