1 апреля 2024
В каких ситуациях не помешает поставить отношения на паузу и как следует вести себя во время этого периода.
Пауза в отношениях: когда стоит на нее идти и как себя вести
Любые отношения, будь то дружеские, любовные или семейные, время от времени переживают кризисы. Иногда, чтобы разобраться в себе и партнере, необходима пауза. Однако порой бывает непросто понять, ваш ли это случай и как правильно взять паузу, чтобы не усугубить ситуацию. С этой проблемой поможет психолог в Москве.Запись онлайн
Когда есть смысл взять паузу
- О необходимости перерыва в отношениях могут сигнализировать несколько тревожных звоночков. Если ссоры стали нормой, а диалог превратился в бесконечные обвинения, возможно, вам нужно время, чтобы успокоиться и взглянуть на ситуацию со стороны.
- Другая важная причина — неудовлетворенность. Если вы чувствуете, что ваши потребности не удовлетворяются, а желания игнорируются, пауза поможет вам понять, чего вы хотите от отношений.
- Одной из причин может быть недостаток коммуникации и взаимопонимания. Если супруги не выражают открыто свои мысли и чувства, это вызывает обиды и разочарование.
- Сомнения в чувствах — еще один повод задуматься о временном отстранении от партнера. Если вы не уверены, что любите его, пауза даст вам возможность разобраться в себе и понять, хотите ли вы продолжать отношения.
- В некоторых случаях, например при измене, временная разлука может стать единственным способом пережить боль и решить, готовы ли вы простить партнера и работать над восстановлением доверия. Наконец, пауза может помочь вам вновь обрести себя, если вы чувствуете, что растворились в партнере и потеряли свою индивидуальность. >
Как вести себя с партнером
- В первую очередь, обсудите это с партнером. Объясните, почему вам нужна пауза, чего вы от нее ждете и как долго она продлится. Важно установить четкие границы: определите, будете ли вы общаться в этот период и в каком формате.
- Проведите время с пользой: используйте паузу, чтобы разобраться в себе, своих чувствах и желаниях. Не торопитесь с выводами: дайте себе время все обдумать, прежде чем принимать решение о будущем ваших отношений.
- Во-первых, нельзя игнорировать партнера, важно оставаться вежливыми и уважительными.
- Во-вторых, не стоит искать утешения в других людях. Это может усложнить ситуацию и сделать паузу бессмысленной.
- В-третьих, не принимайте поспешных решений. Дайте себе время все обдумать, прежде чем делать выводы.
Если вы решились на перерыв в отношениях, важно сделать все правильно.
Также нужно понимать, чего не стоит делать во время паузы.
Если вы чувствуете, что не справляетесь и не знаете, как правильно поступить, обратитесь за помощью к психологу. С помощью современных методик, таких как транзактный анализ, он быстро разберется в сути проблемы и предложит пути решения.
Запись онлайн
СВОЙ ПСИХОЛОГ оказывает профессиональные услуги психолога (Москва) - консультирование взрослых и подростков индивидуально и в группах. В Центре проходят группы психотерапии, направленные на повышение самооценки , уверенности в себе, группы психологической поддержки для людей переживших или переживающих развод, долгосрочные терапевтические группы. Психолог при разводе в формате индивидуальных консультаций или в группе психологической поддержки – это Ваш выбор. Группа психотерапии – это самый эффективный способ понять свои эмоции и разобраться в отношениях. Профессиональные психологические центры (Москва), в число которых входит Центр СВОЙ ПСИХОЛОГ, объединяют квалифицированных специалистов, имеющих многолетнюю успешную практику и профессиональное признание, заслуживших благодарность посетителей. Наши специалисты прошли обучение по специальности «Транзактный анализ», современного метода психотерапии, названного «психологией нового решения».
Центр СВОЙ ПСИХОЛОГ – хороший психолог в Москве Специалисты
-
Клинический психолог, сексолог, групповой психотерапевт, ТА -терапевт, магистр психологии, член РАТА, ЕАТА, МОП.
-
Клинический психолог, семейный психолог, групповой психотерапевт, психотерапевт в модальности "Транзактный анализ". Член ЕАТА, РАТА, СОТА.
-
Психолог по разводам и разрывам отношений, семейный, интегративный психотерапевт с фокусом на отношения, групповой психотерапевт, ТА -терапевт, гипнотерапевт. Член ЕАТА и РАТА.
Группы
Ведущая - Елена Ильина, клинический психолог с 10-летним опытом работы, транзактный аналитик. Автор квадранта «Жизненные сценарии». Магистр психологии, член РАТА, ЕАТА, МОП.
Целевая аудитория - групповая психотерапия, нацеленная на формирование продвигающих жизненных сценариев
Формат: групповая психотерапия очно и/или он-лайн
Дата: по мере набора группы
Целевая аудитория - групповая психотерапия, нацеленная на формирование продвигающих жизненных сценариев
Формат: групповая психотерапия очно и/или он-лайн
Дата: по мере набора группы
Ведущая- Елена Косарик, психолог, психотерапевт в модальности Транзактный анализ, гипнотерапевт
Целевая аудитория - Группа психологической поддержки при разводе и расставании.
Формат: групповая психотерапия очно и/или он-лайн
Дата: 1 раз в неделю с 19.30 до 22.30, ближайшие даты - 14, 21, 28 ноября, (далее уточняйте у ведущего),
Целевая аудитория - Группа психологической поддержки при разводе и расставании.
Формат: групповая психотерапия очно и/или он-лайн
Дата: 1 раз в неделю с 19.30 до 22.30, ближайшие даты - 14, 21, 28 ноября, (далее уточняйте у ведущего),
Услуги
Психологи часто сравнивают кризисное состояние с развилкой на жизненном пути, когда человеку приходится сделать выбор, в какую сторону продолжать свое движение. Консультация кризисного психолога при возрастных, семейных, подростковых кризисах, потере работы, разрыве отношений, невосполнимой утрате поможет вернуться в ресурсное состояние.
