Как стресс влияет на здоровье
Стресс - это эволюционный механизм, который переводит организм в состояние "бей или беги". В прошлом, в первобытные времена, этот механизм позволял быстрее и эффективнее реагировать на угрозы, поджидающие людей. В настоящее время он все еще полезен, в краткосрочной перспективе может быть мобилизующим. Однако длительное нахождение в состоянии стресса вызывает негативные физиологические и психологические изменения. Если с вами это произошло, вам поможет хороший психолог в Москве.
Как стресс воздействует на организм
Кратковременный стресс приводит к выбросу адреналина и других соединений, вызывающих:
- повышение уровня сахара в крови;
- учащенное сердцебиение;
- повышение артериального давления;
- улучшение работоспособности организма.
Именно благодаря этому в моменты ужаса человек реагирует быстрее, способен на нечеловеческие усилия.
Если это краткосрочная реакция, то она не сказывается отрицательно на здоровье, хотя при утихании эмоций появляются усталость и недомогание, потому что связанные с этим процессы истощают ресурсы организма. Однако в нормальных условиях организм справляется с этим, быстро восстанавливает душевное равновесие.
Хуже, когда такое состояние длится долго, и, к сожалению, довольно много людей в современной жизни испытывают на себе последствия хронического стресса. Перепады настроения, постоянное эмоциональное напряжение - все это приводит к сбою в работе организма. Влияние стресса на здоровье чаще всего ощущается в виде панических атак, неврозов, депрессии. Со временем появляются физиологические симптомы. К ним относятся:
- учащенное сердцебиение;
- проблемы с пищеварением;
- боль в животе;
- боль в груди;
- потеря или набор веса;
- напряжение мышц, приводящее к травмам и воспалениям.
Также со временем могут развиться такие заболевания, как гипертония, язва желудка.
Большинство этих изменений обратимы на ранней стадии, но стойкий непреходящий стресс может привести к тяжелым последствиям для организма, в том числе спровоцировать сердечный приступ, инсульт и даже рак.
Конечно, проще всего сказать: «Расслабьтесь и отдохните». Но такой совет мало когда бывает полезен. Чтобы справиться с проблемой, нужно знать ее причины. В этом может помочь групповая психотерапия в Москве.
Группы
Целевая аудитория - Группа психологической поддержки при разводе и расставании.
Формат: групповая психотерапия очно и/или он-лайн
Дата: 1 раз в неделю с 19.30 до 22.30, ближайшие даты - 14, 21, 28 ноября, (далее уточняйте у ведущего),
Услуги
Цены
- Психолог-сексолог —
- Транзактный анализ —
- Психолог при депрессии, неврозах, расстройствах —
- Психолог при разводе —
- Интегративная психотерапия —
- Психолог при измене —
- Психолог при потере близких —
- Консультация методом Транзактного анализа —
- Когнитивно-поведенческая терапия —
- Гештальт-терапия —
- Психолог по психосоматике —
- Арт-терапия —
- Постковидная депрессия —
- Психолог онлайн
- Транзактный анализ —
- Психолог при депрессии, неврозах, расстройствах —
- Психолог при разводе —
- Интегративная психотерапия —
- Психолог при измене —
- Психолог при потере близких —
- Консультация методом Транзактного анализа —
- Когнитивно-поведенческая терапия —
- Эриксоновский гипноз —
- Психолог по психосоматике —
- Арт-терапия —
- Психолог онлайн
- Транзактный анализ —
- Психолог при депрессии, неврозах, расстройствах —
- Психолог при разводе —
- Интегративная психотерапия —
- Психолог при измене —
- Психолог при потере близких —
- Консультация методом Транзактного анализа —
- Когнитивно-поведенческая терапия —
- Гештальт-терапия —
- Психолог по психосоматике —
- Метафорические ассоциативные карты —
- Постковидная депрессия —
- Психолог онлайн