Эмоциональное и профессиональное выгорание. Помощь психолога

Эмоциональное выгорание — это синдром, который часто возникает из-за перенапряжения при общении с людьми. Он выражается в физическом и психическом истощении. При отсутствии лечения синдром приводит к невротическим и психосоматическим расстройствам.

Профессиональное выгорание проявляется в виде негативных переживаний, связанных с работой, организацией и коллективом. Сопровождается раздражительностью, равнодушием к работе, напряжением.

При появлении признаков профессионального или эмоционального выгорания не стоит откладывать визит к психологу. Специалист поможет справиться с проблемой. Если вам нужен психолог в Москве, то обращайтесь к нам.

Признаки эмоционального и профессионального выгорания

В группу риска по развитию профессионального выгорания входят люди, которые плотно работают с большим количеством клиентов. Это врачи, учителя, менеджеры по продажам и другие. Однако нельзя сказать, что виновата только сфера деятельности. Профессиональное выгорание появляется из-за совокупности факторов. Например, из-за плохих условий работы и специфической профессиональной этики.

Профессиональное выгорание может стать следствием трудоголизма. Если человек много работает и мало отдыхает, испытывает стресс, то ресурсы его организма истощаются. Иногда причиной развития выгорания становится то, что человек много лет находится на одном месте и выполняет однообразную работу. Иногда причиной становится страх увольнения или переживания из-за отсутствия карьеры.

Эмоциональное выгорание может развиваться по разным причинам. Например, женщина после рождения ребенка теряет привычный образ жизни. Она не общается с прежними друзьями и ей сложно посещать разные общественные места. Из-за вынужденной изоляции женщина испытывает негативные чувства. Она может стать равнодушной или апатичной.

Другая причина эмоционального выгорания — сложная ситуация в семье. Например, родственник постоянно обесценивает работу другого члена семьи, устраивает скандалы и т. п. На фоне постоянно стресса может развиваться эмоциональное выгорание.

Справиться с эмоциональным и психологическим выгоранием поможет психолог. Это экономит время и силы. Однако нужно помнить, что универсальных способов помощи нет. Психолог предлагает варианты помощи исходя из индивидуальных особенностей клиента.

Для устранения профессионального выгорания нужно правильно определить причины его появления. Например, иногда синдром является следствием того, что человеку не нравится его деятельность. В этом случае психолог может помочь определиться с желаемой сферой работы.

Еще психолог может помочь правильно планировать деятельность и находить время для отдыха. Специалист может обучить навыкам противостояния трудовым стрессам или способам саморегуляции.

Обращение к психологу ускоряет и упрощает процесс избавления от выгорания. Поэтому к специалисту обязательно нужно обращаться - это инвестиция в свое самочувствие.

 Посмотреть стоимость услуг психолога в Москве можно на нашем сайте.