Психологический лекторий Московского института психоанализа

 
в Парке искусств МУЗЕОН, 06/13/22  августа 2019



Жизнь в мегаполисе испытывает нас на прочность 24 часа в сутки. Много идей, планов, задач и на все надо найти время. Хочется быть успешными в работе, быть в хорошей форме, заниматься спортом, успевать на интересные мероприятия и при этом не испытывать стресса .

В психологическом лектории «Жизнь в мегаполисе: спорт, еда, антистресс», организованном Московским институтом психоанализа, мы поговорим, как спорт может стать неотъемлемой частью жизни и приносить удовольствие; как сохранить свою форму и питаться правильно, несмотря на обстоятельства и нехватку времени; как найти внутренний баланс, научиться расслабляться и проходить стрессовые ситуации с минимальными потерями.
 

Дата -  06/13/22  августа 2019
Время проведения:

06 августа - 19:30-21:30

13 августа - 19:30

22 августа - 19:30-21:30

Стоимость:

Вход свободный по предварительной регистрации

Место проведения:

павильон Школа Парка искусств МУЗЕОН Москва, Крымский вал, влад. 2

Формат участия:

Очно и онлайн

Расписание лектория:

 

►  6 августа   19:30 - 21:30

 

Быть или казаться? Спорт без фанатизма

  • Ваш друг в тренажерном зале сейчас счастлив или он просто улыбается?
  • Обогнавший нас в парке осознанно тренируется или калечит себя?
  • Коллега медитирует каждое утро или рассказывает о том, как это важно?

 Ведущий - Константин Бочавер, спортивный психолог


►  13 августа   19:30

Без стресса. Как быть здоровым и счастливым, а не напряженным и больным

Элина Иванова, преподаватель курса «Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог» в МИП, расскажет о нейрофизиологических, нейробилогических и психологических аспектах стресса. Внешнее давление общества и маркетинга заставляет заниматься спортом, чтобы соответствовать общепринятым стандартам сексуальности и тогда спорт из средства избавления от стресса может превратиться в еще одну стратегию выживания.

Элина обсудит со слушателями парадокс взаимоотношений между спортом, стрессом и сексом и расскажет о доступных релаксационных техниках дыхания и осознанного восстановления контакта с телом, чтобы самостоятельно минимизировать стресс даже в атмосфере цейтнота в офисе.

 Ведущая - Элина Иванова


►  22 августа   19:30-21:30

Есть или не есть? Как обойтись без крайностей

Еда является не только источником необходимой энергии, но и способом справиться с различными эмоциями. Увлекшись, мы не всегда можем сказать себе «стоп», позволяя лишний кусочек, а потом наказываем себя голодными днями и диетами. Современный бум ЗОЖа предлагает противоречивые рекомендации по правильному питанию и непрофессионалу трудно в них сориентироваться.

Эксперты в области диетологии и пищевого поведения, преподаватели курса «Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог» в МИП расскажут:

  • как формируются пищевые привычки и почему бывает так сложно остановиться в еде
  • к каким уловкам прибегает наш мозг, чтобы получить желаемое и что делать, чтобы не поддаваться на пищевые соблазны и провокации
  • как прийти к своему нормальному весу и не впадать в крайности от строгого контроля до импульсивного переедания

 Ведущие:

  • Анна Мелехина, врач – диетолог, терапевт
  • Ирина Михнева - К. п. н., клинический психолог, специалист в области пищевого поведения

Регистрация по ссылке  - http://inpsycho.ru/edu_all/lektorij/byit_ili_kazatsya_sport_bez_fanatizma 





01.08.2019 | Админ | Просм. 115 | Комм. x | Категория: Новости отрасли