Преимущества групповой психотерапии - Центр "Свой психолог"

 

 №1 Прозрачность

 В групповой терапии мы работаем только с тем, что непосредственно наблюдаем. Основная часть работы в группе строится по следующему принципу: «Вот смотри, когда ты делаешь так-то, люди реагируют таким образом, и ты получаешь в ответ то-то; если хочешь получать нечто другое, попробуй найти как сделать иначе».

Любая терапия должна быть прозрачной. Групповой — это удается.

 Групповая психотерапия  работает с настоящим, переходящим в будущее. Кроме того, результат этой работы тоже виден невооруженным теорией глазом: поведение человека просто меняется и все. Это заметно и самому участнику, и всей группе, и ведущему.

Это делает терапию максимально прозрачной для самого участника. Ему видно и понятно, что происходит, как и в какую сторону он меняется, для чего именно ему нужно прикладывать те или иные усилия. Таким образом, участник группы может через обратные связи отслеживать процесс своей терапии.

№2 Реалистичность

 

В индивидуальной терапии человек общается со специалистом. Этот специалист создаёт клиенту зону комфорта. Он не будет активно спорить, не будет давить, не будет отвергать.

Группа значительно ближе к повседневной реальности человека, чем контакт терапевта – клиента. Все участники группы — люди, не получившие специального образования и не обязанные относиться друг к другу каким-то особым образом. Все их реакции естественны и похожи на реакции людей в социуме, поскольку группа — это мир в миниатюре. Поэтому навык, отработанный в группе, переносится в жизнь без особых проблем.

 Разумеется, есть и оборотная сторона: взаимодействие в группе может быть не очень комфортным в некоторые моменты. Эмоциональные затраты здесь гораздо больше, чем в индивидуальной терапии. Потому, собственно, и эффект достигается быстрее.

№3 Краткосрочность



Взаимодействие в группе гораздо интенсивнее и разнообразнее, чем в индивидуальной терапии. Соответственно, эмоциональный опыт получается намного более богатым. Что в итоге значительно сокращает продолжительность терапии. Те проблемы, которые в индивидуальном формате решаются за год — полтора, в группе можно проработать за полгода.

 Работа в группе  быстрее дает положительный результат. Благодаря прозрачности и реалистичности у участника есть возможность самому контролировать и направлять свою терапию, выбирая наиболее оптимальный «маршрут». Это так же сокращает сроки терапии.

 

№4. Экономичность

 

Групповая психотерапия в Москве и других городах в 3-4 раза дешевле индивидуальной.

 Эта дешевизна часто трактуется и понимается неправильно. Мол, в индивидуальной терапии психолог весь час занят только мной, а в группе мне будут уделять гораздо меньше внимания, ведь там много других участников. На самом деле, в группе участник работает ровно столько, сколько он хочет сам. Кроме того, участник получает пользу от группы даже если молчит или помогает другим участникам решать их проблемы. Он перенимает чужой опыт, делится опытом сам, что повышает его самооценку, учится у других конструктивным способам общения и делает массу других крайне важных и ценных вещей.

Как действует групповая психотерапия?

Нужна ли подготовка к групповой психотерапии?





Групповая психотерапия в Москве







психолог Москва | услуги психолога Москва | консультация семейного психолога |  хороший психолог в Москве







_______________________________________________________________________________________________
Литература:
«О групповой терапии. Терапевтические группы межличностного взаимодействия». Автор: Кирилл Алексеев.)

 

14.12.2018